昨天练了个臀。 （臀桥和硬拉练的多） 今天整个人都不好了，腘绳疼，屁股疼，腰疼，小肚子皮疼【练臀桥压的】 我就用的130kg练的臀桥。 感觉女的都太牛🐮了，练臀桥的重量特别大。#臀桥

评论：
叛逆人妻: 170了呦～[假笑]
作者: 真狠