如果不被爱了，请记住这句话:"想要尽快的释怀的话，其实最核心的办法，就是完全接受最坏的结局，不要多说任何一句没有意义的话，不要再做任何多余的行为。你就大方的承认，自己已经不被爱的事实" 不要因为结局配不上过程，而不甘心，更不要去装深情。不要计较最后的得失，不要去做任何的比较，也不要知道答案还要问为什么。接受大家都会离开的事实，不要畏惧分离，我们总要允许有些人短暂的出现在生活里，也要能接受他们的离开。 没有人会成为你永远的依靠，教会你成长的人，就是没办法陪你过一生，因为他是用离开来教你的。要学会真实的面对自己内心真实的欲望和想法，你难以接受分离的本质是源于你自身内在的恐惧，你恐惧什么?其实最核心的一点是你怕你找不到一个更好的了，这就是你的最大的问题，这也是你为何不想接受那个最坏的结局的致命问题。 爱错了就勇敢的放下，大胆的向前走吧，以放下的心态拿起来拿起来什么?那就是好好找自己的问题，你记住!即使过错是对方的，但业障绝对是自己的，因为你某些动作给了对方错误预判的机会，所以对方才会犯错，如果你不在受害者思想里面执着的时候，从而转化为承担者，这个时候你就会慢慢发现你一定能够接受那个最坏的结果! 为何?因为一旦你开始承担自己问题的时候，你就会开始在巅覆迭代承载你自己，在这个过程中你切记了，你只会有两个结果，第一因为你的改变，而撬动了对方的改变，这个时候死灰复燃，感情更上一层楼!这个时候是个好结果!第二是你的改变没有撬动对方的改变、这个时候就面临着分手离婚等等，但是这里是重点，要认真地看，因为你的自我承担，你开始改变了，你的内在认知标准开始不停的提高，就算分手了，因为你的内在认知标准的提升，这个时候你的识人的标准也在提升，所以即使以后你开始下一段的恋爱对象绝对比之前的好很多!这个是一个确定的结果!一旦你确定了这个概念的时候，你就会发现无论是那个结果都是对你有利的，这也是凡事发生皆有利于你的核心概念!因为无论哪个结果都是好结果!这个时候你自然而然的接受了那个最坏的结果!当你能够接受那个最坏的结果的时候，你的恐惧即刻被你转化!当被转化的时候，你的情绪内耗会消散很多，你便有了心力去面对现实生活中的困境!这个时候你就开始完全的不一样了!因为你有了后路，你也有了心力，当你真正接受的那一刻!那便是你的重生之日!大胆地向前走吧，努力成为自己的底气。人这一生，终究会穿越一场场暴雨，和自己在一起。

评论：
学无止境: 谢谢老师分享
凤凰于飞: 分离焦虑的本质是死亡焦虑