抑鬱症電影🎬分享
這可愛的電影讓我感動的是
其中飽含在細節裡的細膩情感，
即使像沒情緒波動的反應
但飽含著不影響對方更擴大激烈的情緒的準備
即使都努力的強制吞下一切的負能⋯
不同於爆發性的，
它只會慢慢的滲透進來慢慢的縈繞著彼此，
一點一滴的鼓勵著。
電影裡的小晴總是鼓勵著
「如果痛苦的話⋯不必硬撐，
順其自然就好⋯
也可以不努力了，
無論多麼的痛苦艱難都不努力了。」
其實她的意思不是不用努力了，
而是不用過度努力、
對生活不奢求、不貪求、不榨取，
一步一個腳印👣去換。
也許對未來徬徨擔憂，
但別用未知未到來的擔憂影響當下痛苦的自己，
放鬆放寬心去專注當下⋯
一點一滴一步一腳印的
去愛護自己、調適自己⋯
也許只是開始⋯學著落實的執行
那些從來只是仰賴別人的事
也許只是開始⋯學著靜靜得
允許自己觀察著
「自己所有負面的想法」
自由的流淌在腦海中。
先不立馬反應自己流淌出的想法⋯
也先別理會腦海中跳出他人所做的那些⋯
讓你非常極度在意的⋯
也許是他人
「說過的一句話幾個字的不妥⋯」
「做個的某件事中微笑沒有給足或是表情不符
而讓你產生的不愉快。」
靜靜的只是觀察它們
只是讓它們飛一會⋯
退後視角去看待有什麼才是真正值得你在意的？
「而你真正要的究竟是什麼？」
是強烈指責苛求彼此達到心目中完美反應的標準
是事件中真正優先順序重要的取捨
是人物不夠在乎給妳滿意的感受
還是自己不夠能夠珍視當下彼此的作為
最後究竟得到什麼結果是你要的？
難得的是很少有人能有這樣的意識。
但其實，
所有人大部分⋯
都是在成長過程中，
因環境背景的薰陶下，
「怪罪」「苛責」「要求」中成長
也許人們只是恨鐵不成鋼的愛去說明，
卻忘了即使是草木無休止的謾罵只會讓其枯萎
所有指責🫵只會讓人更加放棄自己，
所以倘若身邊的人無法暖心支持鼓勵你也不要緊。
我們擁有最可靠的是自己，
我們可以去尋覓更好的圈子讓自己薰陶其中
也許是宗教團體
也許是慈善團體
也許是有興趣類目的群體
也許是讓自己先遠離苛責自己的環境人們
保護彼此先去讓自己能處在溫暖之中。
並最後不斷地不停的，
千萬次的努力不懈的，
鼓勵自己、拉出自己、拯救自己。
