姐妹们，小基数想要减脂塑性还得是|||安娜啊！
🏋🏻♀️今日份运动：安娜45分钟无氧+有氧，这个是需要哑铃配合，可以成为脂肪粉碎器！增肌减脂是一个不落.
🌟小基数的姐妹们真的不要太执迷于体重数字，这个阶段我们大家可以多注重体型体态，千万不要节食减，一直进行有氧训练，肉是松松的，而且长期的有氧新陈代谢也会降低。
无氧力量训练大家可以试试，安娜姐就是不错选择。
🥣今日分早餐：自制中国版三明治，配料包含：黄瓜丝，一个煎鸡蛋，一袋袋卫龙魔芋爽热量只有苹果热量的5分之一，还有丰富的膳食纤维，低卡低脂，非常适合减脂期食用，Q弹脆爽的口感根根入味，没有淀粉感，每一口都像在吃毛肚这款魔芋爽为卫龙首创，大家一定要尝尝哦~
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