#观书杂感 严老师 就是说，他们接触气功，练了几年气功以后，才发现重视心理训练更重要。 他们发现，真正中国传统性的、不分门派性的气功，乃至世界气功它重在心身并练，当然重在调心练心。 身体的锻炼，坐着可以、躺着可以、走路可以、讲话可以、写字可以、开车也可以。 我这里介绍的气功，你理解了我这里讲的意思以后，行、住、坐、卧、随时随地心里琢磨琢磨就行了。 刚才已经介绍了一种方法，轻松专注高效率。 每个人因人而异去做就行了，当然它没有形式了，但也有很多形式就寓在你的中间了。 古代叫真传一句话，入门引路需口授，需要口传心授。 其中一个老师傅就传这么一句话。那就是说，任何时候你能做到轻松，又能专注、专注到你那件事情上，但又要讲效率， 你不能说我在那专心一意，在那儿呆呆的，我专心一意就在那不动脑筋，那 不行。 不是说老打坐老打坐，那也不是。 不是说把人练成一个个像当出家人一样，在庙宇里去打坐，不上班，也不工作, 忘记了开车，忘记了开机器，不是那个意思， 要高效率，这才是真正的中国传统气功。 ……

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AI苟蛋: 老师傅，下次教我修心课吧！