一、猝死的征兆及应对
1、征兆一：压榨性痛
①症状
如果你在某个深夜或某次剧烈运动后，突然出现了前胸、左胳膊，甚至手指头、半边脸都有那种“ 有一只手掏进你心脏，然后使劲攥紧的那种紧紧巴巴的压榨痛”且持续时间在一分钟以上
②原因
运动的时候，你心脏就需要大量的血液供应，但是给你输送血液的血管（冠状动脉）狭窄了供不上血
③应对
停掉手中在做的事，找个地方歇一会
④注意
平时不会特意感觉到心脏跳动，但如果你在劳累后突然就感觉注意力一直在这个心脏上“扑通扑通的跳，缓慢有力，心慌” 此时也一定要去休息，否则下一次就会出现上述的压榨痛
2、征兆二：胸闷
①症状
在某个深夜或者是情绪特别激动，突然就感觉胸口发闷、喘不上气，且持续时间在五分钟至十分钟，就说明有心力衰竭的风险。
②原因
运动时心脏缺血，然后心脏泵血的功能出现了问题，然后血液都在肺中淤积，形成肺淤血。所以会喘不上气
③应对
千万不要躺，要坐起来双腿自然下垂的休息，因为这样才可以减少呼吸血量，减轻心肺压力
④ 注意
肺淤血不仅会引发胸闷，同时也会引发胸痛。往往是两侧肋巴扇有小锤锤打的感觉。
3、征兆三：头痛
①症状
在熬了一宿后的清晨，突然整个脑袋或以额头为主出现了剧烈头痛，同时伴有恶心或呕吐
②原因
血压升高
③应对
躺平，然后打120
二、该做哪些检查？
①心电图
②冠状动脉CTA
③心肌酶、心肌蛋白检测（有时会在大生化检测里面）
④其他
三、如何避免猝死
1、备用药物
硝酸甘油、倍他乐克、盐酸普萘洛尔片等一些减轻心脏压力的药物（临床指导下购买及使用）
2、生活习惯
①切勿大力排便
②吃饭的时候切勿过饱
③睡眠低于五小时的人会比睡眠充足的人患急性心肌梗死的概率高2-3倍
评论：
偶很凡(不私聊): 睡眠怎么才能达到八小时啊[惊吓]能睡得着就是幸福
Souler: [比心][比心][比心]
Leaf: 哇，贴心贴心，有用有用
