泛舟西湖上，人在画中游;再去去竹哩无限畅吃 今天去法式竹哩店，招牌是意大利火腿和战斧牛排，相对而言我更喜欢日式竹哩，刺身品类更丰富;吃饱喝足去找了家店美美得做了个全身SPA 今天整体感觉很好，去找回你之前的兴趣爱好，去享受生活的美好，争取早日断药[冒心心]
泛舟西湖上，人在画中游;再去去竹哩无限畅吃 今天去法式竹哩店，招牌是意大利火腿和战斧牛排，相对而言我更喜欢日式竹哩，刺身品类更丰富;吃饱喝足去找了家店美美得做了个全身SPA 今天整体感觉很好，去找回你之前的兴趣爱好，去享受生活的美好，争取早日断药[冒心心]
某人说这是小P孩玩的，那我就是小P孩好了。
练习控笔26/100，禅绕画疗愈。 今天是忙碌又疲惫的一天，需要早点休息[抱抱][抱抱][抱抱]。 突然喜欢用绿色，大概是在期盼着春天，今年的春天慢吞吞的，又徘徊反复……
昨天艳阳高照，今天降温又大雨，南京的天气已经十分随性了。 这两天事情不少，感觉有疲倦，有情绪也会有些心累，要调整一下自己了。
当初雄心壮志要练凹凸紧致，一次买了一百节私教课，去年十一月份初还在坚持上课，后面就抑郁发作，没上课了。今天第一次恢复锻炼，记录一下，练习了15分钟就觉得很累了，再坚持一下，练到30分钟就不行了，头晕，然后就在教练的辅助下练习，到45分钟就大呼吃不消，趴下了，让教练(女性)给我做拉升和狼牙棒滚滚，教练说我今天是混完了一节课(60分钟)，她说我精神溃散萎靡，也没多严格要求我。循序渐进吧,每周至少去上一节吧!(觉得自己现在形体不好，就不拍照了。[恳求]) 下午继续躺着看书，间隙打把游戏，再出去走走! 又是在变好的一天!
有推荐过几天去玩的地方吗？青岛？上海？深圳？西安？哪里凉快一点呢？想出去玩？或者带你兜风
图一浑源蔡家酒楼 图二南昌小炒[笑倒地][笑倒地] 怀念南昌，怀念南昌菜#
疗愈内在小孩 走出原生家庭 推荐看本书 想要大家一起共读讨论交流费曼学习法 欢迎来参加我们线上读书会 留言吧
一个人的日子里我们也要好好生活
20240406 昨晚睡的还好，一位抑郁症痊愈者过来安慰我，然后他讲自己的故事，看他”发疯”，就没有时间自己发疯，想想就有点搞笑。后来实在头痛的受不了，吃了安定药就睡了。 早上起来，阿姨就告诉我一个事，她村那边，有个姑娘，也是抑郁症，勒死了八岁的孩子，然后自己上吊死了，真是悲惨。 希望我不要这样，好好治愈自己。我让阿姨给我做一份黄花菜猪肚汤，黄花菜又称忘忧花，希望我忘记不快乐的事。
把好久没穿的小高跟开封了 今天放下休闲装走小香风 离回到从前的自己又进了一步
别忘了，你只是今天心情不好，明天又是崭新的一天。相信自己，未来一定会更好！🌹 🍃偶尔停下，感受生活的美好🌸 在忙碌的日子里，我们总是匆匆前行，仿佛忘记了生活中那些温馨而美好的瞬间。但有时候，真的需要放慢脚步，去感受那份宁静与温暖。🍁 每当心情低落时，不妨提醒自己，身体里有几十万亿个细胞在为你而活，它们默默支持着你，守护着你。这些微小的生命，只为你而存在，这是多么美妙的奇迹啊！🌟 难过的事情总会过去，不要让它们困住你的心。纠缠于过去，只会让自己更加疲惫。学会放下，让心灵得到释放，才能重新开始。🌈 人生中有许多事情是我们无法控制的，但我们可以掌控自己的态度和选择。改变与否，全在于自己。对于那些无法改变的事情，就随它去吧，生活还有更多值得我们去追求和珍惜的东西。💪 有时候，让自己忙起来，也是一种解脱。忙碌让我们没有时间去思考那些无关紧要的事情，很多烦恼就这样悄悄地淡忘了。🎈 累了，就给自己一个温暖的拥抱，关上手机，拉上窗帘，深深吸一口气，钻进被窝，放空去睡觉。难熬的日子总会过去，我们需要更多的精力去面对生活的挑战。💤 你总是那么体贴，那么照顾别人，但别忘了，你也需要被关心和宠爱。偶尔顺从一下自己，给自己一点小惊喜，你会发现生活其实可以更美好。💖 每个人都会有艰难的时光，但请相信，时间是最好的疗愈师。它会教会我们如何与困难握手言和，让我们变得更加坚强和勇敢。所以，不必害怕，勇敢前行吧！✨
练习控笔36/100，曼陀罗。 今天的画面透着些许的杂乱，上色也是脏脏的，大约如同心情吧，剪不断，理还乱，黯然伤神。 如果……如果……可惜没有如果， 那就勇敢做好自己。 可以难过，但不能忘记微笑 可以卑微，但不能失去自我 可以搁浅，但不能忘记归航 [抱抱][抱抱][抱抱]
把这一周的糖豆豆给分配好了，其实以前会忘记吃，或者偷偷少吃，也擅自断药过，消极思想很严重，整天想着怎么把自己嘎了，决定自救后一直按时吃药，调节自己心态。 现在能说能笑，不戴帽子和口罩能正常出门了，食欲也在好转，夜里吃完药就睡了，睡眠质量还可以，一天中只有偶尔的心慌，胸闷，容易掉眼泪但不会持续很长时间。感觉这个状态持续下去，下次复诊是不是就可以减轻药量了。 外面的世界还是很精彩的嘛，不要轻易放弃哦[彩虹右]
