戒色十规具体内容如下： 远离黄源：删除手机、电脑等设备里的不良资源，卸载诱惑性强的平台软件，不看擦边内容，对生活中的诱惑也要及时转移视线。 学习戒色文章：每天坚持阅读戒色文章，了解戒色原理、规律、成功案例及邪淫危害，做好笔记并复习，以提高吸收率和戒色觉悟。 练习断念：建议每天背诵“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”的断念口诀500遍以上，正确理解含义并按要求做，有佛缘的也可念佛持咒。 做好慎独：独处时要保持警惕，防意如城，时刻保持正念，如同有人监督，避免因缺乏监督而放纵破戒。 视线管理：对境实战时，看到诱惑立即避开，不聚焦、不停留、不回看，培养自我控制力，做到“非礼勿视”。 养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量进行有氧运动和养生功法锻炼，做到起居有常、饮食有节、不妄作劳，促进身体恢复。 情绪管理：管理好自己的情绪，避免极端情绪和狂欢情绪，保持心平气和，防止因情绪波动而破戒。 改过迁善：勇于改正不良习气和过失，克服负面心态，日日知非、日日改过，多行善积德。 培养德行：首重“谦德”，常修孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻八德，多发感恩心、谦卑心等善念。 学习圣贤教育：阅读《论语》《弟子规》《易经》等圣贤经典，汲取古人智慧，提升人生格局与境界，步入戒色大成之境。
戒色十规具体内容如下： 远离黄源：删除手机、电脑等设备里的不良资源，卸载诱惑性强的平台软件，不看擦边内容，对生活中的诱惑也要及时转移视线。 学习戒色文章：每天坚持阅读戒色文章，了解戒色原理、规律、成功案例及邪淫危害，做好笔记并复习，以提高吸收率和戒色觉悟。 练习断念：建议每天背诵“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”的断念口诀500遍以上，正确理解含义并按要求做，有佛缘的也可念佛持咒。 做好慎独：独处时要保持警惕，防意如城，时刻保持正念，如同有人监督，避免因缺乏监督而放纵破戒。 视线管理：对境实战时，看到诱惑立即避开，不聚焦、不停留、不回看，培养自我控制力，做到“非礼勿视”。 养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量进行有氧运动和养生功法锻炼，做到起居有常、饮食有节、不妄作劳，促进身体恢复。 情绪管理：管理好自己的情绪，避免极端情绪和狂欢情绪，保持心平气和，防止因情绪波动而破戒。 改过迁善：勇于改正不良习气和过失，克服负面心态，日日知非、日日改过，多行善积德。 培养德行：首重“谦德”，常修孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻八德，多发感恩心、谦卑心等善念。 学习圣贤教育：阅读《论语》《弟子规》《易经》等圣贤经典，汲取古人智慧，提升人生格局与境界，步入戒色大成之境。
感恩。走好。
配音练习: 倾诉篇[闪光] ——[猫爪]——[猫爪]——[猫爪]—— “他们都说时间不会停留 你不能永远只活在那一刻吧 可人为什么不能循环 待在自己喜欢的时间里呐 明明是那样好的日子 可我们 都回不去了…” ——[猫爪]——[猫爪]——[猫爪]——
刚剪短了我的发 一下轻盈了不少 健身需要循序渐进 让时间雕琢身体
珍惜眼前人，远离过去。时间可以抹去一切尘埃。过去的终将过去，将来的必然到来。和我一起迎接新的开始
雨水已至，万物新生 春意渐浓，岁月静好
别让欲望迷失了你的智慧和善根，人这一辈子面对的欲望太多，一定要选择符合天地人伦道德的去做，不要违背规律。复印件出了问题，一次两次可以说是打印机的问题，一直出问题，就要去原件上找问题了。万相皆虚，因果不虚