你有琴棋书画，我在吃饺子；你有挥汗如雨，我在吃饺子。一天就干四件事儿：爬楼，包饺子，吃饺子，然后再爬楼。。。
你有琴棋书画，我在吃饺子；你有挥汗如雨，我在吃饺子。一天就干四件事儿：爬楼，包饺子，吃饺子，然后再爬楼。。。
冬至吃饺子了
报告各位我关注和没关注的老板，今天没玩爬楼机，重操旧业，坡度13时速5公里爬坡快走。久病能自医，久练自己也能当教练[墨镜]爬楼机提升心率快，但是停下后降的也快，属于“爆发型”提升心率的有氧运动，而跑步机爬坡的魅力在于，即使停下五分钟，心率依然保持在燃脂区间，就是“后劲儿”大。说起这个区间，我能把一个有氧耐力运动玩成无氧耐力也是没谁了[切]还有就是，这是什么恋爱脑运动时长，9421可还行[地铁老人看手机]好了今天的班就上到这里了，下班[赞]
