关系里的攻击性有哪些？ 显性的攻击性： 1. 暴力动作 2. 言语辱骂 隐性的攻击性： 1. 冷暴力 2. 用粗俗的言语羞辱 3. 物化 4. 工具化 负面的：否定，指责，贬低，挖苦，冷嘲热讽，PUA等等 显性的部分很容易被人识别，而隐性和负面的部分因为隐晦所以需要多觉察，人性的阴暗面都有攻击性，但你需要明白你攻击的后果是什么，对关系又起着怎样的作用！每个人都需要对自己的攻击性有所觉察意识化并负责，而不能被无意识牵着鼻子走！
关系里的攻击性有哪些？ 显性的攻击性： 1. 暴力动作 2. 言语辱骂 隐性的攻击性： 1. 冷暴力 2. 用粗俗的言语羞辱 3. 物化 4. 工具化 负面的：否定，指责，贬低，挖苦，冷嘲热讽，PUA等等 显性的部分很容易被人识别，而隐性和负面的部分因为隐晦所以需要多觉察，人性的阴暗面都有攻击性，但你需要明白你攻击的后果是什么，对关系又起着怎样的作用！每个人都需要对自己的攻击性有所觉察意识化并负责，而不能被无意识牵着鼻子走！
我应该或许也许大抵是有些累了 在无意识下坠
用广西平南县大安镇话讲：服装行业脱口秀 （学会一张一弛，才能在无意识间爆发最大的力量）
冷脸隔人
我们都需要时不时和梦境产生交流！
心神漫游 正在做一件事的时候，我们的脑子里却想着另一件事，这便是我们的心神在漫游的时刻。我们可能会在洗澡的时候想着工作，在开车的时候复盘刚才发生的对话，在同孩子玩耍的时候想着还没处理的杂事。在这样的时刻，我们的大脑进入了"自动驾驶"模式，此时我们基本察觉不到周围的事物。生命之河从我们的身上淌过，而我们却浑然不知，一点都没有察觉到。
放下逻各斯。 为了让无意识进入自我，并朝着个性化的目标不断前行，我们要做的第一件事就是增强自我的力量。 面对上涌的原型力量时，强大的自我既能全神贯注地倾听，又能保证自己的安全，还不会陷入精疲力竭的状态。 此外，自我还必须学会放下通过逻各斯（理性）来理解事物的偏向，让自己去拥抱非语言的、根据经验来传递信息的形式。
【读书笔记】 95无法挑战的督导 悟 1 这位女咨询师，过往生活太顺了，整合阴影、整合受挫与卑微的能力严重不足。相当于只擅长打顺风球，不会处理被动、消极、逆境中的问题。 督导师受制于自己的情结，也害怕面对潜在的冲突，以至于无法发挥督导的功能，象征层面，督导室再一次被自恋的母亲所阉割，徒有其表、其实难副。 悟 2 追求完美的咨询师，注定是失败的咨询师。因为心理咨询有积极的、导向问题解决的一面，也有阴郁的、只能接纳和哀悼的一面。 太年轻的心理学学生无法做咨询，也是有这个问题。他们有专业知识，但是缺少生活体验。 打个比方：人们做运动，都是为了肌肉发达、越来越健康吗？ 其实不完全，很多有运动习惯的人，其实是为了减缓衰老、避免肌肉萎缩，能维持现状，都不容易了。 所以，一想到努力改善，只能想到越来越好的人，还没有做好成为心理咨询师的精神准备。
【曼陀罗】 没见过海，没坐过船
【读书笔记】 我的心理治疗之路 1/2 摘： 心理医生是依靠当事人成长的，在每一次来访者的分析和治疗中， 也是对自己的分析和治疗。 训练过的心理医生，在治疗过程中有能力在态度上保持“中立”。 他不再会把生活中自我的审美、道德、情感以及是非观点带入咨询的情境中。 心理治疗通过与当事人的交流和互动，使当事人弄清个人的实际需要和痛苦背后的自我冲突，使当事人看到他生活中更多的层面，并在不知不觉中选择更适合自己的生活方法。 让来访者看到自己在疾病中的角色。 抑郁和强迫只是当事人在某种情境状态下的行为与情绪反应方式。 生活的状态不会永远一样， 人的行为与情绪方式也不可能永远这样，如果症状被保持了， 很可能当事人下意识地做了一些事让自己保持。 把保持的元素找出来，下决心不再去做，症状自然会减轻。 心理学不会和现实对抗，也没有能力真正地改变当事人所处的情境。它只是帮助或提醒当事人生活中有多种选择， 不仅仅是一种， 把一个内心的强冲突转变为一个弱冲突。 把症状做得有选择性。 把症状看做是客人，可请它来，也可送它走。
【曼陀罗】 自我总得找平衡，自欺欺人太多，就看不见现实，也看不见别人；自我保护太少，就风餐露宿，朝不保夕，活得太惨。
【曼陀罗】 【天儿热，把人融化了】 为了保护健康码 大热天也得排队 间隔两米 突然想起动画片《雪孩子》 为了救小白兔 融化了自己 它会不会觉得自己 挺傻？
【读书笔记】 职场中，如何主张自己的权益？1/2 摘： 努力工作的人终身都需要努力工作， 争名夺利的人总有机会名利双收。 自我挫败，过多地思考事情不好的结局， 导致失去了做这件事的勇气。 自我挫败的三个心理特点： 1、矛盾的悲观主义：不相信世界有真理，却又苦苦地期待真理； 2、逃避人际关系：回避与人正面冲突，不敢主张自己的权利； 3、一点儿小的挫折也会反复体验遭受挫折的感受，希望自己被理解，却又不相信自己会被理解。 许多人在竞争中瞻前顾后，真正的原因是缺乏对社会的信任和对自己的信任，他们无意识地将这些不信任投射到环境中， 无形中有了远远大于常人的生存压力。 文化的角度，东方文化情结的人， 一生勤勤恳恳、诚惶诚恐，总是期待能遇到个贤明的“君主”， 发现他们的价值，为他们减轻生活的困苦。 不善于自己主张自己的生活，需要别人来拯救， 这是东方文化下人性的悲哀。 弱势控制理论，不怕被认为是弱者的人才是真正的强者。 他可以自由的为自己的权益去争去抢， 而不在乎规则或别人的看法， 甚至出点儿格也没觉得有什么了不起。
【曼陀罗】 无常就是生活。
人物照片还是灵动一点好，不要像景色一样摆拍,物品才要去摆拍[嘘]。有多少人就像物品一样毫无生气，只不过要靠我们这帮观众意淫出好像物品是自己的一样，最后流量变现。果然鼻屎好吃鼻囊都挖穿，要培养独立性的价值观才行[爽]，要创造消费市场而不是单纯地去红海竞争和别人打价格战。
