用户：颜青医美人
2023-04-01 07:01:35 晴
关于时下很流行、很快捷、很省力的减肥方法……注射司美格鲁泰（胰岛素）
一个朋友想减肥，就是管不住嘴也迈不开腿，他老公是医生，给他搞来了司美格鲁泰让她注射，每周一针，几个月的时间她瘦了近三十斤，他老公说这个针对身体好，让她坚持注射下去😂。
是会有一部分肥胖人群很难减肥，你会发现不吃都不瘦，其实这是自身胰岛素敏感度下降的一种表现，年龄稍大点的基本都会有，机能在退化，也和我们长期的不良饮食和生活习惯有关，这种问题完全可以通过科学饮食和锻炼改善
注射胰岛素减肥？相当于没病吃药，我不懂医学，但我知道是药三分毒，就会有副作用，更何况长期没病用药……而且自身胰岛素不用，用外界干预，人体机能都是用进废退，你的胰岛功能在想，反正也不需要我，我就废了吧😂，会不会不是糖尿病打出糖尿病了[哇唔]。后半生想要瘦可能就要靠药物了，现在一针已经在市面上炒到一千多大洋了，一周一次，这个费用和毒品有一拼了吧，这得是家里有矿，哪是普通老百姓的生活🙄关键我觉得长此以往，你得吃更多的药来弥补这一种药带来的伤害，恶性循环
我曾经也是一个不吃都不瘦的主，用科学饮食＋适量运动成功减肥32斤的，我崇尚自然，我觉得没有一种减肥方法是一劳永逸的，也没有一种减肥方法是不反弹的，所以我们一定是要选择一种可以坚持的、健康的生活方式。
当然，你可以说：我没有你那毅力、没有你有时间。但是你家有矿吗？
#减肥#胰岛素 #减肥是女人一辈子的事业 #减肥小知识 #急功近利 #战胜欲望 #自律 #减肥方法 >>阅读更多
用户：donkey
2025-03-16 18:21:46 晴
#消耗别人也不能消耗自己 练这玩意有啥用啊，也没女孩喜欢啊[难过哭泣][难过哭泣] >>阅读更多
用户：海中月
2025-03-18 03:53:00 晴
有趣的灵魂足够撑起单身的岁月。#散落各处的有趣灵魂 >>阅读更多
用户：唯唯诺诺小天才
2021-05-15 16:27:26 晴
分享一则想要减肥的方法:
1.先找到变胖的原因。比如我是到了饭点不饿也去吃的饱饱的，久而久之就胖了。
2.解决长胖的原因。既然我是因为不饿也去吃饭(因为我之前为了保证三餐饮食规律)，所以我就等饿了的时候再去吃点东西，或者到了饭点吃一点点，一个面包或者一根黄瓜。
3.坚持。一开始突然食量减少，到了一定时候肯定是会饿的，这时候就要忍住哈哈。
4.决心。决心是能坚持的重要因素，比如你是想瘦一点更好看，那就要记着这一点，想到瘦了自己能更好看，然后去实现它。
总结:
减肥了一个礼拜，不用上称我都感觉到自己轻了，基本就是少吃，有条件的话加上运动效率更快。#减肥 #分享 #减肥方法 >>阅读更多
用户：一颗草莓🍓吖
2024-04-25 10:00:43 晴
120➕……这肥是不减不行了。#减肥#明天开始认真减肥 #减肥方法#求减肥方法 #减肥搭子#来个减肥搭子 #督促#找互相督促的小伙伴 #上班摸鱼#日常上班摸鱼 >>阅读更多
用户：八阿哥
2021-10-16 11:59:34 晴
今天减肥成功，有人问我减肥的方法
第一就是运动，第二就是减少食量，之前这两种方法我都分别使用过，从160减到150，基本是靠运动，没有什么限制食量，后来从150减到140，主要是靠节食，晚上不吃饭，中午少吃，每天走一万步好，中午打乒乓球，十斤也瘦了一年。
这次是双管齐下，控制食量和饮食种类，每天撸铁。
先说一下饮食
之前有一位小姐姐建议我早餐吃，无糖牛奶，一些高蛋白的食物，中午吃鸡肉或者牛肉，晚上吃蔬菜，戒糖少盐，不能喝饮料，少吃水果
我基本就做到了不喝饮料，早上喝点牛奶，一个鸡蛋，主食减半，中午少吃一点(打乒乓球)，晚上少吃一点，尽量减少主食，或者吃点水果（喜欢吃水果），偶尔吃点甜食，昨天还吃了一块月饼🥮
运动每天坚持
第一天做俯卧撑25*4，平板支撑120秒*4，负重卷腹40*4，提腿40*4，哑铃拉伸60*4
第二天做杠铃，提升15*4，挺举15*4，深蹲45*4（15公斤）
交替锻炼
训练腹肌后会缩小胃，减少食量，吃到一定程度就吃不下了。
减肥塑形还是在每天坚持，身体就是气球，需要每天锻炼才能充沛#自律 #减肥方法 #健身，爱生活，爱运动 >>阅读更多
用户：meme
2024-11-30 23:30:08 晴
why why why#王嘉尔 #自由教练 #减肥方法 #蜜桃臀 >>阅读更多
用户：我要吃炸鸡腿
2025-03-18 13:02:37 晴
有一说一，我真的很喜欢我的前网恋对象#网络恋人日记 #前男友 #论前男友这种生物 >>阅读更多
