用户：瘦了50斤的小猴子🐒
2025-02-11 19:33:29 晴
    坚持！就是给自己最好的礼物🎁 这个月我跑了50公里，听起来好像不多，但对我自己来说，这已经是很大的进步了。每次出门跑步，顶着寒风，跑出去的那一瞬间真的有点“不想动”，但跑着跑着就热乎起来了。跑的过程还是挺爽的，一路微风吹🌬️的感觉自己整个人都清醒了。虽然现在是冬天，但那些松树、柏树都绿油油的，让我感觉还是很惬意的。每次跑完，都是幸福感爆棚，也许这就是跑步🏃🏻‍♀️的初心❤️吧！这个假期，我用跑步的方式，和自己的身体做了一场“对话”，告诉自己：即使在忙碌和寒冷中，也不能放弃运动。希望新的一年，我们都能坚持自己的热爱，用汗水和努力，迎接更健康、更美好的自己！ #跑步 #跑步打卡 #冬训 #北京土著 #北京孩子 #减肥 >>阅读更多


用户：瘦了50斤的小猴子🐒
2025-02-03 20:05:05 晴
    新的一年，首骑[恋爱]骑进2025[加油] ✨​新年第一骑可把我虐惨啦😳 ​骑前晴空万里，骑后逆风而行 [爱心]好心态，才会有好收获[加油] 2025​勇敢的人，新途依旧passion #我的骑行日记 #骑进2025 #一起骑车啊 #北京 #北京土著 #北京孩子 #冬训 >>阅读更多


用户：瘦了50斤的小猴子🐒
2025-02-01 19:12:01 晴
    冬训日记Day8:天气好冷啊，5km跑起来[giao][giao] 冬日的寒风中，坚持跑步真的需要勇气💪。 今天跑了5km，虽然冷得直哆嗦，但跑完感觉整个人都精神了！ #跑步打卡 #运动健身 #冬训 #北京土著 #北京孩子 >>阅读更多


用户：跑马拉松越野养生的逗比面包师
2025-02-04 18:56:11 晴
    这天真是太冷了 和白天完全不一样 怎么跑都暖不起来 手机屏上都一层薄，霜第一次感受到睫毛冻上[捂脸哭]不卷了 赶快喝点酒酿鸡蛋#冬训#跑步 >>阅读更多


用户：瘦了50斤的小猴子🐒
2025-02-08 20:58:44 晴
    无文案，跑个步，记录当时的状态#好久没有跑步了 #北京土著 #北京孩子 #跑步 #冬训 #北京孩子 #减肥 >>阅读更多


用户：Hakuna Matata
2025-02-09 13:11:34 晴
    今天也跑步啦🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 抓住冬训的尾巴折返郊野公园LSD30k✔ 这么冷的天不是被窝不香，只是自己定的目标总要努力去靠近它吧，有了内驱力，加上执行力，就能不惧严寒，勇往直前啦[加油] 跑上坡总是艰难的，尤其折返的时候，脚步沉重，呼吸急促，感觉跑姿已变形🫠每一步都想要放弃，内心不断告诉自己：再多坚持一下下，每坚持一步都是突破自我，摆臂跟上带动身体向前，也许这就是坚持的力量，一步没停的全程跑下来啦[赞] 跑过“倒春寒”意味着冬训也要结束啦🔚 一起期待春暖花开吧 #冬训 #LSD #跑步 #越自律越自由 #增加幸福感的n种方式 >>阅读更多


用户：追风的岁月✈️
2025-02-16 23:11:27 晴
    2.16、-11℃，打卡10㎞……18岁很好，30岁也不差，43岁又何妨，只要皱纹没长进心里，我们永远风华正茂🌹🙏🏻#慢跑 #跑步#自律#努力成为更好的自己！ #冬训 >>阅读更多


用户：菜王 无语子
2025-02-03 22:41:14 晴
    跑前嘻嘻😁跑后不嘻嘻😮‍💨 解锁🔓三环初体验#跑步 #运动型女生 冬意正浓顶风作案 或快或慢都在坚持前行 超马的每一公里 都不平凡👊 今日空腹有氧在46km处以50g牛肉干失败 全程盐丸*5 酸轻片*4 电解质*1 汽水*1 矿泉水*1 #Le #人生就是一场马拉松 #冬训 #我的跑步日记 #马拉松 #跑步治愈一切 #跑步打卡 >>阅读更多


用户：sans
2025-02-18 10:37:11 晴
    五六点才是一天最冷的 好不容易跑热起来 那就多跑点。。。 🐽🐽🐽🐽🐽🐽 继苏马中签后 南半马也中了 还在犹豫中。。。 🐷🐷🐷🐷🐷🐷 #晨跑 #冬训 #苏州马拉松 #南京半程马拉松 >>阅读更多


用户：sans
2025-02-20 12:09:45 晴
    争分夺秒跑跑 🐽🐽🐽🐽🐽🐽 昨晚睡太晚 早上睁眼都六点了 只能小跑一圈 休息不好 就跑不起来。。。 🐷🐷🐷🐷🐷🐷 #晨跑 #备赛 #冬训 >>阅读更多


用户：破晓
2025-02-01 12:52:10 晴
    冬训肯吃苦 开春猛如虎#冬训 #体训 #长跑运动员 #中长跑运动员 #体育训练 #夏训 #撩你的人很多爱你的人很少 >>阅读更多


用户：sans
2025-03-08 15:22:05 晴
    周末长距离LSD 今天体感不错 跑到西红门公园 跟着一个跑团跟了几圈 328完成全马 比我苏马成绩还好 全程三支胶一个士力架 没有补盐丸 除了旧伤有点拉扯疼 也没有抽筋感 🐷🐷🐷🐷🐷🐷 祝所有女士节日快乐 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 新入一双凯乐石fuga ex2 虽然是旧款 但颜值太好看了 🐽🐽🐽🐽🐽🐽 #晨跑 #开跑就是马拉松 #冬训 #三八妇女节 #凯乐石 >>阅读更多


用户：叔叔跑不动
2025-02-16 10:25:50 晴
    今日课表：长距离跑 很久没跑长距离了，右侧臀大肌伤病再次被唤醒，走路费劲了。#没苦硬吃 #叔叔跑不动 #无锡马拉松 #冬训 >>阅读更多


用户：℡後い眺望
2025-02-08 19:57:47 晴
     跑步第 336 天，每五公里渐加速的 15.05 公里有氧跑达成！坚持所热爱，追求所追求，在奔跑中熬过寒冬。我坚信，没有白练的汗水，只要不停步，终会迎来春暖花开。愿我们都能在逐梦的路上，勇往直前，不负时光！加油！#自律遇见更好的自己 #备战仁寿半程马拉松 #冬训 #抖音送我去跑马 #人生就是一场马拉松 #热爱跑步 >>阅读更多


用户：叔叔跑不动
2025-02-12 09:26:47 晴
    白天一整天的会，今天的16km节奏跑训练只能傍晚再说了。#无锡马拉松 #冬训 #没苦硬吃 >>阅读更多


用户：sans
2025-03-13 08:30:22 晴
    跑起来就不冷 冬训快过去 感觉没什么提升 🐷🐷🐷🐷🐷🐷 日升月落 细碎美好 🐽🐽🐽🐽🐽🐽 #晨跑 #开跑就是马拉松 #冬训 #晨跑治愈一切 >>阅读更多