第1⃣️个月小目标完成,体重⬇️10斤 继续下个目标,腰围再小5~8cm 减肥有什么好处呢? 等你真正试了才知道 100种胖法就有101种减肥法 现在瘦身的方法多得是 只是缺一个你来尝试
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减重贼迅猛,营养贼充足,抵抗力贼强,人还贼能吃。
三十多岁的老男人减重后的样子,我要加油,我要自律,加油加油加油!!!
清晨溜达8公里,基本上没咋出汗,心率太低了(热身和有氧燃脂心率)
当坚持一个月健走/慢跑之后,发现一天不出去浑身不得劲儿[吃瓜]
为了减重也是拼了,饱腹剂搞上,控制饮食,饿到发昏。
七天瘦2斤