用户：Me
2025-01-31 23:43:05 晴
    不知道的还以为我有了[香肠嘴]#大肚腩 #胖mm #大码女生 >>阅读更多


用户：乞力马扎罗山的雪
2025-04-18 14:14:06 晴
    每日一问:怎么减大肚腩，看起来像孕四五个月的样子～#日常减肥flag #寻找减肥搭子 #大肚腩 >>阅读更多


用户：反派冷库小狗
2025-04-09 10:46:18 晴
    拒绝大肚腩，瘦肚子秘籍请查收 还在为肚子上的赘肉烦恼吗？别愁，饮食调控做到位，帮你从根源减少脂肪堆积，轻松告别大肚腩！ 1. 碳水巧安排：早餐放心吃燕麦、全麦面包这类优质碳水，开启活力一天。到了午晚餐，就得控制主食量啦，用西兰花、芦笋等高纤维蔬菜替代一半主食。研究发现，控制午后碳水摄入，能让胰岛素更稳定，减少脂肪悄悄囤在肚子上。 2. 蛋白质先下肚：每餐开吃，先把鸡蛋、鱼肉、豆制品这些蛋白质食物安排上，再吃别的。《美国临床营养学杂志》的数据显示，蛋白质超强的饱腹感，能帮你少摄入23%的热量，还能帮你保住肌肉，一举两得。 3. 喝水有门道：早上起床别磨蹭，先喝300ml温水，唤醒身体。饭前15分钟再喝200ml水，这样吃饭时就能少吃点。有实验表明，规律喝水能让基础代谢提高5%，饭前喝水一次能少摄入约75kcal热量，坚持下来，肚子自然就慢慢变小啦！#大肚腩 >>阅读更多


用户：食烟饮酒讲粗口
2025-02-05 19:26:20 晴
    #SoulAI特效 百年难得一见，天使既面孔~魔鬼甘既身材[太爱了][太爱了][太爱了] 甘都无女候，好明显就系妳地有眼无珠，天妒英才，唔比机会我危害人间啦[微笑恶魔][微笑恶魔][微笑恶魔]，害！唔识货 [如花][如花][如花] #大肚腩 ＃一肚子坏水 #脱单＃广州土著 >>阅读更多


用户：sunny
2023-04-27 08:38:36 晴
    减肥打卡59天：空腹爬楼40分钟，深蹲60个，腿部拉伸5分钟。加油加油，小胖纸#减肥 #微胖 #大肚腩 #空腹有氧 #运动减肥打卡继续#无深蹲不翘臀 >>阅读更多


用户：眉Kai
2021-02-22 19:06:48 晴
    近来，我胖了很多，我知道！毕竟，割二十斤猪肉的话有好大好大一坨。 可是，爬个山的时间向我接二连三地兜售产后恢复课程就是你们的不对了！！！ 既不是孕妇也不是产妇，你们还这么看得起我肚肚上的肉肉，让我这张老脸情何以堪？？？ [难过][难过][难过][难过][难过][擦汗][擦汗][擦汗][擦汗][擦汗][#我胖了 #大肚腩 #行走的五花肉 >>阅读更多


用户：🌼沈油的灯
2020-09-30 11:23:50 晴
    腹肌全部合并单元格了，感到痛苦🤦🏻‍♂️#音乐故事 #大肚腩 >>阅读更多


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