用户:钮祜禄.耶
2025-02-26 20:31:34 晴
刚租的🏠你可以说我没审美但是你不能说我的住的房子脏#居家大扫除 >>阅读更多
用户:坚强的李寻欢
2025-03-04 10:31:55 晴
要想富,多喝咖啡少发怒![捂脸哭]#人生苦短咖啡倒满 #咖啡哪有生活苦 #生活苦还是咖啡苦 >>阅读更多
用户:伤心欲绝
2025-03-05 19:45:25 晴
恋爱可以,要名分不行,发誓可以,发朋友圈不行,去你家可以,去我家不行,这是江湖规矩
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用户:小天
2022-10-19 06:30:27 晴
美国心理学家提出,“睡商”是衡量睡眠质量的重要指标,表示身心在单位睡眠时间内恢复体力和精力的程度。
有一个关于“睡商”的测试,一共10道题,每道计1分:
1.能在15分钟内入睡,晚上11:00点前睡着;
2.每晚醒来5分钟以上的次数不超过1次;
3.在床上的时间有85%在睡觉;
4.入睡前不会回想白天发生的事;
5.晚上几乎不做梦;
6.换了新环境也对睡眠毫无影响;
7.不会轻易被周围的动静吵醒;
8.每天早晨醒来时神清气爽;
9.白天精神充沛、头脑清晰;
10.午睡时间不超过30分钟。
分数8分以上,睡商很高;5分以上,勉强及格;5分以下,睡眠堪忧。
你看你有几分?
睡商与一个人的健康、生活和工作息息相关。
睡商高的人,往往自律而笃定,懂得劳逸结合,既能高效工作,也能享受生活。
早安#睡眠#睡商 #好好吃饭 好好睡觉 好好锻炼 #金华 #武义 >>阅读更多
用户:祸害
2025-03-04 16:01:05 晴
滑雪的秘诀:摔得优雅,爬起来要快!😂
谁能猜出我滑了多少次才成功?🏂#单板滑雪 #学滑雪 #计划一场春日行 #滑雪 #单板滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪装备 #滑雪胜地 #冬日旅行 #运动 #极限运动 #挑战自我 #旅行 #单板滑雪 >>阅读更多
用户:正枫尹
2025-03-04 11:19:05 晴
超级解压
#我的解压时刻
#手工吉他 >>阅读更多
用户:帝都🐲三叔的多彩世界🗺️
2025-03-04 21:38:57 晴
生活充满惊喜,你永远不知道明天会发生什么,
能做的就是时刻准备好面对一切……
昨天本来都挺好,下班后去健身练后背一小时,就在我洗澡出门的时候,有紧急工作任务需要处理[捂脸哭]
忙到夜里快0点把今天的计划都安排好才躺下睡觉,今早六点半就起床继续打电话发邮件,忙碌到下午17点,终于搞定了工作,中午在车里打盹半小时太管用啦,不然没精神下班健身!
今天练了肩膀[加油]
可以好好睡一觉了~
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#今日份健身 #运动太快乐#莫向外求
#用镜头记录生活 #保持热爱
#关于我的一天
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#记录健身 #健身运动不能停 #努力变优秀 #健身,爱生活,爱运动 #撸铁日记 #撸铁大叔#我在soul上写日记#我的撸铁日记 #soul健身#运动健身 #每日打卡 >>阅读更多
用户:Passion
2025-03-05 13:06:21 晴
众人皆醉我独醒。
当所有都浑浊的时候
清醒便成为了一种罪
致敬,#一半清醒一半喝醉 #清醒的人最荒唐 #三分清醒七分醉 #一半清醒一半醉 #如果清醒是种罪 #人间不清醒 #嘿,最近在烦恼什么? #G.E.M.邓紫棋 —— 邓紫棋 >>阅读更多
用户:月清翜
2025-03-05 01:55:45 晴
#感情中的意难平 心律不好,心跳也好奇怪[哇]
想伤心就伤心吧,想哭也就哭吧。 >>阅读更多