北方银第一次在江浙沪过冬,除了买电热毯、一直开空调、出门穿羽绒服,还需要注意些什么……
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补卡第十四天
早上空腹体重 下一个目标掉到50以下 继续坚持
减不掉多少了么?
慢时光里的郑州老街 | 没有海的海滩街 🚶♀️这个周末city walk目的地是海滩街 就像鱼香肉丝里面没有鱼🐟,老婆饼里没有老婆一样,海滩街也没有海滩。 🪄这条位于郑州市金水区的老街,全是老式红砖房,名为海滩街。 🪄周末来逛,看到这里一部分,还是老式红砖民房开着的:早餐店,小卖部、理发店、家电维修等老店 🎐一部分经过重新装饰,开起了各种:甜品店、小餐馆、宠物店、蛋糕店、咖啡馆、小酒馆等各种有趣的店 🎐老街新店,隔邻相间,各守一方,老城记忆与文艺街区,碰撞出了复古又混搭的风格 👉老街配红墙,油条烧饼配面包,咖啡精酿配胡辣汤……特别适合 city walk🚶♀️!感受慢时光里的郑州老街的魅力
爬!楼!梯!真!减!肥! 10.21 20楼*3 70.1公斤 10.22 20楼*5 69.35公斤
去年最高体重178斤到今日144.8斤 继续坚持吧ฅ՞•ﻌ•՞ฅ 8月份增肌减脂,目标: 体重142斤,脂肪率21.5以下,BMI24以下
不装了,其实我是i人,摊牌了。