思考自己在思考什么，对自己的思考进行反思。 前段自己在了解元认知的时候，就和朋友聊到过。这几天又看到了批判性思维这本书，里面也提到了这个能力。 又结合到自己开始对知行合一的理解，给我特别大的震撼。以前以为的知行合一：既知道，又做到。做的和知道的一样。 看了《传习录》以后的知行合一：没有做到的知道，就不是真的知道。 而这个真的知道，不仅是你以为的你知道，还有自己潜意识的你知道。 当学会去解析自己的想法和行为，潜意识层面的知，是不是会带来行的改变？
思考自己在思考什么，对自己的思考进行反思。 前段自己在了解元认知的时候，就和朋友聊到过。这几天又看到了批判性思维这本书，里面也提到了这个能力。 又结合到自己开始对知行合一的理解，给我特别大的震撼。以前以为的知行合一：既知道，又做到。做的和知道的一样。 看了《传习录》以后的知行合一：没有做到的知道，就不是真的知道。 而这个真的知道，不仅是你以为的你知道，还有自己潜意识的你知道。 当学会去解析自己的想法和行为，潜意识层面的知，是不是会带来行的改变？
什么时候也能做到双商在线 上下都能兼容
元认知与冥想 既然元认知如此重要，那么提升元认知的方法又有哪些呢？ 相关书籍大概列举有二十多种。但是以我个人来看，大多都不实用。很多人的元认知能力强似乎是偶然或者天生的。 后天提升元认知的方法我实践过并认为有用的就是冥想练习。 冥想中的觉察力与元认知类似。 冥想要求我们关注于呼吸，而呼吸是人体唯一的交感神经和副交感神经都能参与的功能。 冥想练习要求我们将心灵之眼想象为一个车站，而潜意识浮现的思维就好像一列一列驶来的列车。我们看着这些列车来来去去，体验它，但并不上车。这个练习类似于元认知的运作过程。 冥想为人生修行提供了很多养料，益处多多，我的体会还太少。
这睡姿也没谁了
元认知在我们生活中，起到作用的方式是这样一个程序。比如：你在家收拾房间，你是几岁的小孩在哪里好奇心大发。把衣服扯的到处都是，你本来就够忙的了，还在哪里添乱。你气的跑过去，把衣服从地上捡起来，伸手就想收拾你的孩子。 这个时候你脑海里浮现一句话，我真的要因为扯衣服去打孩子吗？这里是你意识的自己的想法了； 你接着想，孩子本身不懂事，好奇心才去扯衣服。我想收拾她这个想法是不对的，用想法验证自己之前的想法是否合理； 不应该去打孩子，我应该怎么做才好呢，确认最终的想法。我应该引导教育，让孩子理解才对。我这样想才是对的。
来个实况😄
找蛋搭子
进化：所有生物的使命，为了融合更优秀的基因，人类会合作，会相爱，会背叛，会重择。