只聊生活、情绪、问题的天 个人隐私的不聊 找对象的不聊 乱七八糟的不聊 你有情绪上的问题找我 抑郁的找我 双向的可以来试试，不保证找到问题本身 小孩子抑郁的可以找我诉苦，和学生 情感抑郁的建议去谈恋爱 能解决的问题都给说，注意不是意见或者建议，单纯的聊天 咨询的不要找我，我不专业，仅聊天找问题
只聊生活、情绪、问题的天 个人隐私的不聊 找对象的不聊 乱七八糟的不聊 你有情绪上的问题找我 抑郁的找我 双向的可以来试试，不保证找到问题本身 小孩子抑郁的可以找我诉苦，和学生 情感抑郁的建议去谈恋爱 能解决的问题都给说，注意不是意见或者建议，单纯的聊天 咨询的不要找我，我不专业，仅聊天找问题
我想 我可能是得了产后抑郁症.........🤦🏻♀️
生娃的是我哥，抑郁的是我[难过哭泣]
有抑郁情绪问题的宝贝们找我聊天哈 看我的分享，自己找一下技能，祝宝贝们快速回血，早日回归。
抑郁不是一两天的事 从怀孕初期开始心情就不好 哭了不止一两天 生完宝宝每天晚上都会哭
当了妈以后，你最大的感受就是憋屈，憋屈在一个叫妈妈的头衔里。" 你熬过了十月怀胎的苦，也经历了分娩的痛。 本以为可以松一口气了，谁知还有更大的挑战等着你。 每天喂不完的奶，熬不完的夜，操不完的心，从未睡过整觉，也几乎出不了门，眼里无神，面容憔悴，心里焦虑不安。 遗憾再也找不回曾经"精致，洒脱，自由的那个自己，每天情绪内耗，疲惫，困顿，沮丧。 看不到一点激情，看不到一点希望。 圈子小到只有老公和孩子，只有破破碎碎的生活，情绪极其不稳定 因为产后激素的骤降，任何感受都被无限放大我曾很自信，我这么没心没肺的性格，肯定不会产后抑郁，可实际，我已记不清，偷偷哭了多少回 有时候清醒的知道自己情绪不对，是激素在作怪，感性与理性开始争斗，一边崩溃一边自愈，走不出精神反复内耗的怪圈。 产房的那扇门隔了我的两个人生……
第7首上线。记住，能救你的只有你自己。
🍼 产后抑郁究竟有哪些症状？宝妈必看！ 生完宝宝，本该是开心幸福的时光，但很多妈妈却悄悄陷入了抑郁的情绪。 🔸【情绪低落】 总觉得忧伤、沮丧，经常莫名哭泣。 🔸【兴趣减少】 曾经喜欢的事情突然觉得无趣，甚至照顾宝宝都感受不到喜悦。 🔸【疲惫不堪】 无论休息多久，依旧感觉疲劳、精力不足，连简单的事情都觉得难以完成。 🔸【食欲变化】 食欲明显下降或异常增加，体重出现较大波动。 🔸【焦虑易怒】 经常焦虑不安，情绪波动较大，容易因小事烦躁甚至生气，对宝宝哭闹过于敏感。 🔸【兴趣减少】 曾经感兴趣的事情突然失去了乐趣，感到难以提起兴趣。 🔸【睡眠障碍】 明明很累却难以入睡，或频繁醒来，睡眠质量差。 🔸【自责内疚】 经常自责，觉得自己不是个好妈妈，陷入深深的内疚。 🔸【焦虑易怒】 容易紧张焦虑，情绪波动大，稍有不顺心就烦躁，甚至对宝宝的哭闹特别敏感。 🔸【社交逃避】 逐渐回避与外界的交流，不愿意与亲人朋友甚至宝宝互动。 🔸【严重时出现危险念头】 严重时可能会产生自我伤害或伤害宝宝的危险想法。 🌸 如何缓解和自我帮助？ 接纳自己的情绪，不要自责，向信任的人倾诉。 主动寻求家人和朋友的帮助，表达自己的感受。 尽量保证规律的作息，保持均衡饮食和适当运动。 如果情况严重，一定要及时寻求专业心理帮助，不要独自承受。 🌟 记住，你并不孤单，勇敢向身边的人寻求支持与帮助！
为什么说月子里的产妇最容易抑郁，一个是激素下降了，一个是困在家里的只有妈妈，所有人都可以出门，都有理由出去透气，都可以说我有事，越朋友，推不掉，需要出门，留你自己跟娃在家里，不抑郁才怪，能不抑郁的，都是看开了，想开了的。去### 要不怎么产后复查有一项是抑郁症筛查呢
产后抑郁的………老公
救命！这些话不提前和老公说，产后真的会疯 姐妹们，产后抑郁真不是危言耸听！作为过来人，我太懂产后那段时间情绪有多脆弱了，一点小事就崩溃大哭，自我怀疑到极点😭 这时候，老公的态度和做法，直接决定了我们的产后生活质量。 为了姐妹们都能顺顺利利度过产后阶段，我总结了网上宝妈们的各种吐槽，整理出这些一定要在产前和老公谈好的话，赶紧码住！ 💕关于产妇情绪 1. 进产房后，遇到紧急情况要签字，别犹豫，相信医生，也相信我能平安度过。 2. 别整天抱着手机打游戏，我更需要你的陪伴和关心。 3. 产后多陪陪我，听我倾诉，给我足够的关爱。 4. 一起提前学习宝宝护理知识，别等宝宝出生了还手足无措。 5. 月子里别提二胎，让我先安心把这一胎带好。 6. 就算我偶尔无理取闹，也希望你能耐心哄哄我。 7. 帮我拒绝那些不必要的探视，我想好好休息。 8. 别让别人拍我产后虚弱的样子，真的很在意。 👶宝宝护理 1. 是母乳喂养还是奶粉喂养，由我来决定，尊重我的选择。 2. 没经过我同意，别随便给宝宝喂食。 3. 要是有人质疑我奶水不够，你得帮我怼回去。 4. 不要让别人随意评判我照顾宝宝的方式，我是宝宝的妈妈，我有自己的方式。 👨👩👧👦关于亲属关系 1. 亲自参与照顾宝宝，别当甩手掌柜。 2. 双方父母的沟通问题，各自负责，别让我夹在中间为难。 3. 提醒亲友别随意亲宝宝的脸，不卫生。 4. 月子里有人来探望，记得敲门，给我点准备时间。 5. 喂奶的时候，提前告知他人回避，给我点隐私空间。 6. 教育孩子有分歧时，站我这边，我们私下再商量。 姐妹们，你们的老公产后表现如何？有没有暖心瞬间？或者你们觉得老公还该做些什么？评论区一起聊聊，让我们的产后生活更美好！
我快要产后抑郁了😩😩😩
为什么要结婚，为什么要生孩子。所有的苦和痛自己打掉牙往嘴里吞，不要对别人再提，自己的父母也别提，不会有人理解的，可能我真的病了。
@隐身小助手 是我事多还是都一样，产后抑郁精神不舒服，每天都不知道饿！身体上的疼痛如影相随，虽然不是要命的巨痛，但真的很崩溃无助！处在哺乳期无论多不舒服，坚持不吃药，怕对孩子不好！他不管我处于什么情况下，仍然大男子主义，没有关心，更别说及时开导哄你开心了，比你声音都大，真的好想解脱，看看孩子，一次次的忍着！唯一自愈的只有孩子，一边崩溃一边自愈的日子真的够够了！婚姻到底带给女人什么，熬过了十月怀胎，熬过了骨开十指的巨痛，却熬不过产后抑郁了吗？自问这辈子没做过一件亏心事，为什么上天要这么折磨我！