春天的味道，韭菜鸡蛋饼绝了
春天的味道，韭菜鸡蛋饼绝了
《莲藕花生猪骨汤》 今天这道养生汤，不仅滋阴润燥、补中益气、润肺止咳、清热凉血，还能够健脾胃，是秋天的必选家常养生汤。 准备好食材：莲藕、花生、猪骨头、胡萝卜、无花果、红枣、枸杞等。 做法步骤： ①莲藕、胡萝卜都削皮，切成滚刀块，洗净备用； ②猪骨头焯水，漂去白沫捞出倒入锅中； ③食材开水浸泡清洗倒入锅中； ④加入适量清水，炖1小时左右或1.5小时，最后放入适量盐即可出锅。 这是一道家常汤，一年四季皆宜，秋冬降燥，汤鲜味美，好喝又营养，赶紧给家人安排起来。
秋季润燥家常汤《太子参苹果瘦肉汤》 【儿童成长汤】宝宝健脾不分季节，无需太补，但脾胃一定要养好！ 今天分享这个太子参苹果瘦肉汤，宝妈们可以安排哦，清清甜甜～ 准备好食材：苹果、莲子、太子参、山药、芡实、无花果、瘦肉。 步骤①：将莲子、太子参、山药、芡实、无花果放在碗里开水泡一下，然后和苹果清洗干净，把食材倒入锅中。 步骤②：瘦肉焯水去血沫，切块倒入锅中开大火煮开。 步骤③：水滚转小火煲半小时左右，加入适量盐煮3分钟左右就可以出锅。 🌟加了莲子，清心火、安睡整晚！平时加上适量的运动和好的睡眠，可以令孩子提高增强体质✊🏻
