用户：迪迪尼🦋
2025-02-24 20:18:21 晴
我特别喜欢和幸福阈值低的人呆在一起 🎑#提高幸福感的方法 >>阅读更多
用户：☔️
2025-03-30 01:46:28 晴
#提高幸福感的方法 >>阅读更多
用户：晓月｜心理陪伴
2025-01-22 07:49:02 晴
#我心目中的理想生活
刚梦里醒来，梦中又生个俩姑娘，我是多喜欢女儿啊。[笑倒地]
醒来又意识到人到中年了，生育这个话题离我远去了。
所以很多人内心并不排斥生育子女，多子女家庭其实也挺好的，当然，主要是现在养育孩子的成本太高，生存压力大，养育太卷，家庭支持不到位的话，会很辛苦。
我也是综合考虑自身实际情况，才要一个娃。其实家庭条件好，人力物力财力都不错可以多要个孩子，我自己是独生子女，但是我小时生活在大院，有伙伴，现在独生子女，社交很少每个家庭娃空闲时间都安排很满，平时闲时大都就一个人，或者和家人一起，的确孤单。
如果说到我心中的理想生活，当然是富贵人家，有几个儿女，衣食无忧，每天漂漂亮亮，有钱有闲开开心心的生活[呲牙笑]
现在呢，也不错，有自己爱做的事情，有女儿在身旁，钱不多但有闲，也很知足，挺好了。#提高幸福感的方法 >>阅读更多
用户：大熊🐻幽幽
2025-02-28 10:39:56 晴
结婚不是拖垮彼此，而是生活中给对方鼓励，遇到事情能有个人商量，在生活累的时候，彼此安慰，彼此治愈。婚姻这条路我还是比较信那句：最后我们都在跟一个人的人品过日子，你要嫁的是人品、责任、担当和细节是外面能直腰撑天下，家里能弯腰下厨，事事有回应件件有着落。而不是只要面子不顾及你感受的人，婚姻就是你懂我的付出，我知你的不易，结婚不是目的，幸福才是终点。#提高幸福感的方法 >>阅读更多
用户：晓月｜心理陪伴
2025-01-29 18:00:01 晴
#新年寄语
2024，对我来说，并不轻松。
无论工作转型过程还是家庭的问题都在背负压力。
特别是最后两个月，各种问题扑面而来，人挺难熬
这时才知道人的情绪痛苦时是无声的，眼泪是不需要酝酿说来就来的。
但是我也知道，外在的支持和劝慰只是一时，从来没有感同身受，这些结，都得自己解，自己渡。
我有我的问题，也有过错，我做了思考，反思和内化这些带来的负面情绪。
也依然稳定面对生活，接来访，工作，可能情绪稳定就是这么锤炼出来的。
毕竟，除了生死，都是小事。
好在轻舟已过万重山。
2025
准备把更多的关注和精力放在自己身上和自己喜欢的工作上。
家庭和孩子排在我自己之后。
今后不愿也不想被任何道德绑架，先满足自己。
好好生活，好好工作，好好健身。
只有自己做好了，活得好，真正的能立起来，才能为孩子遮风避雨，成为她心里的后盾和底气。#提高幸福感的方法 >>阅读更多
用户：伸手᭄碰ꦻ阳光
2025-03-12 22:29:14 晴
#提升幸福感的小事儿 #提高幸福感的方法 人生啊，幸福感太重要了，有时候买杯咖啡、买束花，或者买点看似没用的小东西，这些都是维护我们心理健康的必要开支，有句话说得好，只要快递还在路上，日子就有奔头，你要是一直克制自己，对什么都提不起兴趣，那就完了，人是不能没有精神寄托，真的太可怕了，我们就需要这些看似无聊的小事仪式感来提升幸福感。一个人要是没了物欲和爱好，那离抑郁可能就不远了，所以呀，快乐就从一件小事开始，取悦自己就从一个小物件小仪式感起步，所谓幸福呀，就是做自己喜欢的事，哪怕别人觉得毫无意义。人生这么短，别太在意别人的眼光，坚持做喜欢的事，幸福就近在咫尺… >>阅读更多
用户：晓月｜心理陪伴
2025-02-18 13:24:37 晴
#亲密关系里，更要大方谈钱
边晒太阳，边写个瞬间。
谈钱伤感情，当然不是，要看是什么关系，如何谈钱。
钱代表财富，本身就是个巨大能量源。在亲密关系里，它就是无形的粘合剂，让两颗心的能量链接。
人在亲密关系里的付出，本质是确认自我价值感的仪式，而那些往往不需要对方付出的关系，会很快悄无声息的离场，并且关系也不紧密。
一方拒绝给予对方，或者对方拒绝接受给予，其实就是让彼此情感关系流动的阀门关闭了，花钱并不等同于物质，金钱流动的本质是心意流动。
从心理动力来看，一个愿意为你打开钱包的人，从动力学角度看，意味着，我允许你进入我的生活，进入我人生的剧本。
所以大家可以回看自己的亲密关系，好的亲密关系，一定是可以包括大方谈钱花钱这部分。
人在接收礼物时，大脑会分泌快乐的神经递质，而坚持不占便宜的人，内心其实有座高墙，这个高墙里，有自我价值号，配的感和安全感这些问题。拒绝接受等于也在说，我不值得付出。
人需要心灵相通，需要精神陪伴，但是情感流动如果剥离了物质的部分，它会显得不实，十分空洞。
所以只有能谈钱的关系，才能有可能会长久。因为共同的经济捆绑，是构建情感信任的基石。
当你不敢和对方谈钱，或者你觉得你们关系没法谈钱，就的好好看看自己这段关系，也可以多问问自己，你在害怕什么。
任何事情，并非非黑即白的割裂，而需要在一种流动里照见本心。
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用户：晓月｜心理陪伴
2025-01-13 22:59:32 晴
陪孩子景德镇玩几天，我们都挺开心，开心就好。
今儿八点多到南京，收拾洗漱，约好明天咨询，下午还有个做心理的老师找我一起聊天，娃她这假期了，我也要开启带娃工作模式了，每当这个时候还是觉得自由点工作真挺好，也能随时顾及到她，现在这样挺好。
睡觉💤晚安世界
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用户：东风夜放花千树。更吹落，星如雨
2025-03-30 10:05:23 晴
#提高幸福感的方法 今天完成了 30 分钟的全身高强度训练和 15 分钟的瑜伽拉伸，感觉自己棒棒哒！不过称体重的时候发现还是 53.8 公斤，可能是代谢有点慢了。但是没关系，我会继续努力的，提高自己的代谢率，让自己更加健康！#健身打卡 #瑜伽拉伸 #提高代谢 >>阅读更多
用户：晓月｜心理陪伴
2025-02-17 16:54:10 晴
#工作的价值感
今天上午一个妈妈和我分享好消息
她女儿大三，马上要决定考研。她说她没想到女儿恢复的很不错，基本完全好了，她女儿之前是焦虑躯体化，之前找我咨询几次，她妈妈说女儿现在状态积极乐观，不恐惧外出了，主动要考研，出乎这个妈妈意料，她本来以为孩子休学退学她也接受。她也对我表达感谢。
其实我在过程里只是小小助力，主要这个女儿想好的意愿强烈，加上父母支持陪伴配合很到位，特别这个妈妈为了孩子，成长转变很多，不然她姑娘恢复没这么快。
很为她还有她女儿开心，也希望这个姑娘越来越好，经过身心磨难，未来可期，健康成长[比心][比心]#提高幸福感的方法 >>阅读更多
用户：H−H
2025-02-28 18:19:51 晴
松弛感加钝感力等于幸福感[爱心点赞]#提高幸福感的方法 #认真生活的人值得被生活认真对待 #释放信号找搭子 >>阅读更多
用户：晓月｜心理陪伴
2025-01-17 09:25:56 晴
#恋爱关系
#关系的双赢者
#一好不如两好
在婚恋关系里，对恋爱对象，选择大于努力，不要妄想改造别人。
一般真有成长性的人，领悟力觉知力都不会低。
尽量不找性格有缺陷，情绪问题大，人格障碍的人，如果陷入强迫性重复，总找同一类人，受同一种伤害，先去搞清楚自己无意识里选择的真相。
你不是拯救者，选择这类型人，相当于需要成为他们理想父母重新养育他们内外一遍，你要有充沛的爱和精力应对他们给予的风雨，什么情绪回馈，爱的能力这是他们也不了解熟悉的东西，他们不熟悉的东西，没有习得这些能力，怎么可能给予你。
先想想自己有这么强大的心理能量和接受能力吗，没有就不要给自己太大难题。当然内心足够强大，的确也会影响他人一些生命状态。毕竟的确有治愈系伴侣，也有地狱系伴侣。
成人的改变只能来源于自我觉醒，也有可能认知力永远都在这个状态，无法有转机。
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用户：九幽
2025-02-11 14:35:58 晴
“人生，幸福感很重要。 买杯咖啡，买件衣服、买点没用的小东西，这些都是维系我们心理健康的必要开支。 ” 你不断的克制自己，对什么都不感兴趣的时候就完蛋了，因为没有精神寄托真的太可怕了，我们需要一些无聊的小事来提升幸福感。 一个人如果没有物欲，那么离抑郁就不远了。
所谓的幸福:就是做自己喜欢的事，哪怕在别人眼里一无是处。
人生短暂，不必在意他人的眼光，坚持做自己喜欢的事，幸福就触手可及。#培养感知幸福的能力 #提高幸福感的方法 #人生风景 >>阅读更多
用户：舒颜玉
2025-03-19 20:17:03 晴
幸福的秘诀是
让你的兴趣尽量广泛
对你关心的人与事表达出更多的友善
#提高幸福感的方法 #幸福的意义 #幸福的含义 #幸福秘诀 #幸福的原因 #幸福的理由 >>阅读更多
