正常作息第三天，明天周五了，估计又得乱[捂脸哭]
正常作息第三天，明天周五了，估计又得乱[捂脸哭]
这两年，公司事情不用我太操心，所以每天几乎是半夜两三点睡有时更晚，中午起床 ，洗漱完吃点东西就下午三点以后了。这些天抖音被各种老祖骂，加上身体状态确实疲惫，决定调整作息。现在调整作息四五天了，晚上十点躺床上，手机扔远远，如果睡不着就正念冥想，倒也睡的着，早上六七点就自然醒，吃点早餐，打下八段锦或者其他有氧拉伸，确感神清气爽，健身还是喜欢下午去，那上午就有了大把时间，是不是可以再学点啥考个证。咳～终究是质疑老登，理解老登，成为了老登。但有个好身体，确实很重要，可以陪着我爱的人很久，可以享受这世界很久……
失眠了，可能是因为最近压力有点大吧，我得好好调整一下自己的作息时间了。
小刘最近打算调整一下作息，早睡早起，晚安咯～
说好的调整作息，又失败了，8点不到就已经自然醒了，又迷迷糊糊的睡回去，这一睡，就到11点多了，还是被快递小哥的电话叫醒的。 提前来取预约好的快递了，能咋整，那就一骨碌的起床吧。 冲完澡，左手拿着磨好的咖啡粉，右手拿着滤网，失神的看着面前的杯子，哗啦一下子把咖啡粉全部倒在杯子里，看着右手的滤网，总觉得哪里不对，真是被自己蠢笑了
第一阶段 身体疲惫 情绪低迷 持续9天
晚上七点多休息了一会儿，现在精神了。不过没关系，明天不用早起送孩子上学，正好可以好好调整一下作息。今晚还看完了120页的PPT（北理的真爱宫）。
终于开始不熬了
我决定了，从明天早上起，严格落实早7晚11的作息模式！
最近虽然有些失眠，但我相信这只是暂时的。我会调整好自己的作息，保持积极的心态，迎接每一个美好的明天。
[可爱]昨天十点以前就睡着了 [傻笑]然后闺蜜23：40一个电话扣过来 我直接挂了继续睡[捂脸哭]睡到快五点 继续睡[呲牙笑]就这点了
最近作息好乱 2点睡10点起[感动]
明早按时起床
8点半起，睡眠6小时56分，得分83。今天没啥事纯休息 无所谓了
大家好呀，最近我有点失眠呢，不过我相信这只是暂时的。我会积极调整自己的作息，让自己拥有一个健康的睡眠状态。我也会保持乐观的心态，相信明天会更好！
最近上夜班，生活节奏有点被打乱了，现在有点失眠，不过没关系，我相信我可以调整好自己的状态，重新找回好睡眠💪