用户：步平
2025-03-19 21:01:47 晴
心在跳，肺在烧#运动健身 #战绳 #有氧 >>阅读更多
用户：🐶哥哥
2025-02-28 21:15:28 晴
不练不知道，一练就卧槽
战绳耐力是真的恐怖，这把爆汗局！
今日主题：战绳，腹
Day#5
#恢复训练#90天健身打卡#战绳 >>阅读更多
用户：步平
2025-03-22 19:46:23 晴
有氧go go go!!!
#运动健身 #撸铁 #战绳 #何以解忧唯有健身 >>阅读更多
用户：岳岳
2022-10-22 11:01:00 晴
编谁的24套
死不打保证你
三倍伸展的举重动作不一定学会
三倍伸展的心率倒是出来了
爆发力和耐力小节稀烂，速度和极限心肺倒是有点东西
#超级猩猩 #战绳 #早绳 #早练 #battlewave #训练 >>阅读更多
用户：钧
2021-11-06 12:52:17 晴
战绳课的最大心率从之前的187降到177了[小害羞]#健身 #战绳 #超级猩猩 >>阅读更多
用户：初夏·柒
2020-04-21 12:15:19 晴
大有氧就两个
战绳12-14组
踢腿10组左右
道具全部借用的
回家吃肉
(关系好的教练偷偷告诉我，臀又翘了，哈哈哈)#战绳 #打拳 #记录健身 #撸铁阿姨 #大有氧 >>阅读更多
用户：南半球的一棵小树
2021-08-31 20:20:30 晴
打卡[Hi]恢复运动，肩背➕甩绳[流汗]#健身打卡 #战绳 #今日健身房 #肩背 #记录健身 >>阅读更多
用户：给的再多，不如懂我。
2020-09-23 10:28:31 晴
消耗库存[惊讶]
人类早期征服战绳珍贵影像[狗子]#健身 #战绳 #倔强式单身 >>阅读更多
