今天刷到一个视频，说邓紫棋在上快乐大本营的时候，主持人问邓紫棋他的马甲线是怎么练出来的。看过邓紫棋视频的人，或多或少都知道邓紫棋的马甲线很有名。 邓紫棋一边做动作一边解说，一个很简单的动作。就是坐到地上，双腿并拢抬起，整个身体呈现一个钝角，然后双手伸直与双腿同一个方向，两只手做直上直下的摆动。摆动六百下就可以了。听完她这么说，一众主持人和嘉宾都不信。看完我把这个视频分享给我朋友看，然后问他有什么想法，朋友第一时间说，这不可能，马甲线没有那么简单。 我没接他的话，因为我的想法是相信这样可以练出来。只不过需要长期才能看到这个结果。绝不是像健身房锻炼加上吃蛋白粉，两三个月就能达到。很多人忽视长期做一件简单的事，所能达到力量。同时忽视简单的事坚持长期做的难度。 别人的事情我不知，也不懂。以我个人的经验来说。五年前，我就相信每天做俯卧撑和深蹲就可以达到锻炼身体的目的。于是我制定了一个计划，一年内我要做到俯卧撑和深蹲，各做七万五个，一起就是十五万个。每天就是410个。刚才开始要分十多次才能做完，现在基本上五次内能做完。这样做下来的结果是，我极少感冒发烧。附带腹肌，肱二头肌之类的很明显。在没有做之前，经常感冒发烧之内的。 这个方法我向一些朋友推荐过，很多做几天一个月可以，但超过两个月，基本上就懒得去做了。这是一件简单的事，但经常长期做是不简单的。不说了，听懂的，执行就完了。一年后来回过头来，用结果来说话。
今天刷到一个视频，说邓紫棋在上快乐大本营的时候，主持人问邓紫棋他的马甲线是怎么练出来的。看过邓紫棋视频的人，或多或少都知道邓紫棋的马甲线很有名。 邓紫棋一边做动作一边解说，一个很简单的动作。就是坐到地上，双腿并拢抬起，整个身体呈现一个钝角，然后双手伸直与双腿同一个方向，两只手做直上直下的摆动。摆动六百下就可以了。听完她这么说，一众主持人和嘉宾都不信。看完我把这个视频分享给我朋友看，然后问他有什么想法，朋友第一时间说，这不可能，马甲线没有那么简单。 我没接他的话，因为我的想法是相信这样可以练出来。只不过需要长期才能看到这个结果。绝不是像健身房锻炼加上吃蛋白粉，两三个月就能达到。很多人忽视长期做一件简单的事，所能达到力量。同时忽视简单的事坚持长期做的难度。 别人的事情我不知，也不懂。以我个人的经验来说。五年前，我就相信每天做俯卧撑和深蹲就可以达到锻炼身体的目的。于是我制定了一个计划，一年内我要做到俯卧撑和深蹲，各做七万五个，一起就是十五万个。每天就是410个。刚才开始要分十多次才能做完，现在基本上五次内能做完。这样做下来的结果是，我极少感冒发烧。附带腹肌，肱二头肌之类的很明显。在没有做之前，经常感冒发烧之内的。 这个方法我向一些朋友推荐过，很多做几天一个月可以，但超过两个月，基本上就懒得去做了。这是一件简单的事，但经常长期做是不简单的。不说了，听懂的，执行就完了。一年后来回过头来，用结果来说话。
简单的事，想深了，就复杂了， 想多了，就繁琐了。 复杂的事，看淡了，就简单了， 看透了，就轻松了。 佛家言:落拓本自名士。心宽既是如来。 活得不必那么精细！ 人间百种汹涌，总有由来。 命中万般历练，皆是造化。
小时候，幸福是件很简单的事 长大后，简单是件很幸福的事
