用户：Puppy
2025-02-28 16:42:52 晴
    白天做有氧 晚上有氧加倍加倍超级加倍练 #有氧训练 #黑皮体育生 #篮球运动员 #篮球体育生 >>阅读更多


用户：小波妞
2025-02-20 19:58:50 晴
    八点一起有氧30分钟吧～ （小胖妞真的喜欢那种真诚的人，也不喜欢瞎聊天） #有氧训练 #屏蔽掉不会讲话的人 >>阅读更多


用户：z
2025-03-11 22:04:43 晴
    臀腿完了 骑车回家 铁撸了 有氧做了 不过还是想换种方式有氧[不敢看][不敢看][不敢看]#臀腿训练 #有氧训练 >>阅读更多


用户：kiki
2025-04-02 23:04:04 晴
    有氧新宠椭圆机！#椭圆机打卡 #有氧训练 >>阅读更多


用户：snail
2025-03-25 09:21:01 晴
    #健身打卡 早上空腹爬坡40分钟，浑身湿透了，昨天臀腿后臀腿虽然很疼，早上也早起来开始刷脂了，为了自己想要的身材努力，继续加油#有氧训练 #空腹有氧 #撸铁 #健身打卡 #自律遇见更好的自己 #减肥成功的经历 #坚持自律锻炼 #撸铁女孩 #健身减脂 #运动健身 >>阅读更多


用户：🌻
2025-02-25 06:23:18 晴
    早上有氧训练的有没有#有氧训练 >>阅读更多


用户：buddha-like
2025-02-26 00:22:00 晴
    阴雨天无法正常进行户外跑，改为室内hiit高强度间歇训练，每组4分钟，前后八组即可#让健身成为一种习惯 #记录健身 #室内健身 #有氧训练 晚安😪✌🌷 >>阅读更多


用户：醒醒
2025-02-20 21:59:19 晴
    爬坡35min 划船机3组/15 臀腿3组/15 拉伸15min#无氧运动 #有氧训练 #见人不如建身 >>阅读更多


用户：哆啦A梦
2025-02-18 19:47:53 晴
    今日份健身-肩+有氧 1.杠铃俯身提拉20kg+俯身哑铃飞鸟3kg6组 2.坐姿反向飞鸟20kg+高位下拉反向提拉20-25kg4组 3.俯身哑铃提拉6kg4组 4.哑铃侧平举正手6kg+反手6kg+过顶3kg6组 5.杠铃提拉30kg4组 有氧:爬坡45分钟#今日份健身打卡 #今天练肩 #有氧训练 #健身穿搭 >>阅读更多


用户：ROSE🌹1/5000
2025-03-04 09:07:06 晴
    今日份空腹有氧结束🔚 中午臀训继续，冲鸭～ #有氧训练 #空腹有氧 #生活碎片 #记录健身 #何以解忧唯有健身 #刷脂期 >>阅读更多


用户：一点都不可爱
2025-02-13 07:31:27 晴
    30分钟椭圆仪 阻力10 完成！酸爽！体重59.25#有氧椭圆机 ##有氧训练 #今日份健身打卡 >>阅读更多


用户：Magician
2025-02-14 19:14:39 晴
    今日健身打卡 6.61km#有氧训练 #健身暴汗 >>阅读更多


用户：已婚的美少女战士
2025-02-24 15:30:13 晴
    打卡:第一天 周一器械从练腿开始 +爬30分钟楼梯机 酸爽[笑倒地] 晚上加练40分钟有氧操#运动健身 #有氧训练 >>阅读更多


用户：ROSE🌹1/5000
2025-02-22 15:09:47 晴
    糖元耗尽之时就是意志燃烧之日。 不好意思没燃烧起来，有氧太累了要了老命……下周再战，必胜！ #空腹有氧 #有氧训练 #空腹爬楼梯 #记录健身 #一个很皮的瞬间 #积极废人 #管理身材 >>阅读更多


用户：²⁰²⁴阿乐
2025-04-16 12:34:23 晴
    力量举有氧日 深蹲70公斤×10，哥本哈根侧撑（顶髋）×12，引体×10，间歇60秒，5组[你好呀][呲牙笑]#有氧卡 #有氧训练 #力量举训练 #今日＆训练 >>阅读更多


用户：不吃芥末
2025-04-20 17:31:35 晴
    你们一般有氧练多长时间呢？#健身 #无氧训练 #有氧训练 >>阅读更多