汤
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5斤新鲜茯苓晒出2.5斤干茯苓，比药店买好得太多了，也便宜，接下来再晒山药，但不知道是不是正宗的垆土山药
这两天有点上火，大家有什么好的降火方法或者食物推荐吗？
古人云“一食为适，再食为增，三食饥大起，四食百病生”。 “一食为适”指适量饮食，就能够满足身体的基本需求； “再食为增”意味着人再次进食会导致食物摄入过量，就开始对身体造成负担； “三食饥大起”描述的是人过度饮食后，他身体反而会出现更强烈的饥饿感，这是一种身体失衡的表现， “四食百病生”直接指出长期过度饮食会导致各种疾病的发生。
美食疗法，百试不爽[庆祝][庆祝][庆祝]
中医强调饮食的平衡和季节性调整。 1、春季阳气上升多吃韭菜、豆芽等助阳食物。 2、夏季炎热宜食用绿豆、苦瓜等清热解暑食物。 3、秋季干燥多吃梨、百合等润肺生津的食物。 4、冬季寒冷吃些羊肉、桂圆等温热滋补食物。
春季养肝阴：桑葚干10g+黑豆20g+黑米50g煮粥（补肾乌发）。
睡前读书：想不到吧？黄花菜的钙含量甚至比牛奶、豆腐脑、泥鳅都更高！所以，即使黄花菜都凉了，也可以多吃一点的[憨笑]
“梨入肺经和脾经” 生梨性寒，直接食用可能伤脾胃阳气，尤其脾胃虚寒者不宜多吃。 但经过烤制后，梨的寒性降低，更适合体质偏寒或干燥季节食用，既保留润肺功效，又减少对脾胃的刺激。 所以养肺刻不容缓，守护肺部健康，就是守护生命的根基。 无防腐剂，无添加剂，通过SGS检测，吃的更放心！ 喜欢的宝宝私聊[心满意足]
红糖姜枣茶，暖心又暖胃。红糖补血，姜驱寒，红枣养颜。一杯在手，驱寒补气，活力满满，快来尝尝吧！
温补肝肾 壮阳固精
抓住变美黄金期‼️姨妈好气色好✅接姨妈
这个春天一起从养好脾胃开始 去年7月中旬开始给娃养脾胃，居然惊喜般地发现他们这半年多来没有生病，之前一到换季肠胃就开始不舒服，现在连感冒都没有了，实在是太爽了。今年的目标是把老二之前没有长得个子追上来，继续养好脾胃➕运动，看看追高效果怎么样 零食没有彻底断掉，毕竟是孩子，每2周买一点零食犒劳一下 最近爱上做发面馒头，
今天说说养生这个话题 可能大家认为的养生是吃补品、吃中药、做身体等等...其实是不对的，这属于身体出了问题的补救方法了!那么什么是养生，又如何养生呢？咱来聊一聊: 养生呢就是预防疾病，是保护自己，消灭疾病的方法，要在日常生活中进行，就是一种正确的生活方式，不能有太高的费用。如果你得了慢性病，肯定是你的饮食及生活方式有问题，只要及时纠正疾病就会转好。 疾病是令人痛苦的，大病更是人财两空!所以每个人都应该学会养生，学会正确的饮食习惯及生活方式。 许多疾病呢是吃出来的，是气出来的，是闲出来的，是累出来的，所以养生要从饮食，运动，情绪控制等多方面来进行。 吃出来的不难理解，大家都知道病从口入，吃了不该吃的，不能吃的就会生病，所以不是我们身体必须的营养就不能吃，更不能为了满足口欲啥都吃。具体应该吃什么，怎么吃下期详解。 闲出来的，累出来的也比较好理解，就是要劳逸结合嘛，大家都懂，办公室里工作的多运动，体力劳动者注意休息放松... 保持情绪稳定这个对于有些人比较难，但是大家呢要尽量去做，人生短短几十年，我们就像蝼蚁一样微不足道，何必为难别人，痛苦自己! 当然只有中医有一套完整的养生方法，包括了生活的各个方面，遵守养生之道的人身体是健康无病的，精神和体力是充沛的，即节约了医药费，又避免了生病的痛苦，也不会给家庭带来麻烦和负担。 健康的时候要养生预防疾病，生病了更要遵守养生之道才能恢复。喜欢养生的小伙伴们一起来探讨吧。