用户：独角兽🦄️
2022-10-25 10:30:01 晴
    养生#养生茶 #养生要趁早 #秋季养生 #每天一杯茶 #养生养生养生养生 #今日份养生 #你们单身都多久了？ #养生小达人 >>阅读更多


用户：明远Minton
2023-10-05 10:17:44 晴
    秋季养生三怕： 第一怕“秋风寒气入人肺”。随着秋天的深入，气温逐渐下降，早晚之间，寒意袭人，特别是秋分之际，寒气更为突出。老人们常说，此时要注意保暖，尤其是胸背部位，因为秋风一吹，寒气会直接进入人体的深部，伤及人的阳气，容易引发感冒、咳嗽等疾病。所以，多添衣物，保持体温是至关重要的。 第二怕“秋分养生需有度”。秋季气候干燥，人体的津液相对减少，因此养生也要有度，过于偏寒或者过于辛辣的食物都应该避免。例如，寒性的食物如苦瓜、黄瓜等在秋季应该适度减少摄入，而一些温性的食物如梨、苹果则可以多吃，有助于滋润肺部。此外，适当锻炼也是秋季养生的重要方式，可以选择散步、晨跑等锻炼方式，保持身体的活力。 第三怕“秋分忌燥火过旺”。秋季气候干燥，容易导致人体阴液不足，从而引起口干、咽喉燥痛等情况。因此，在秋分时节，要特别注意保持室内的湿度，可以使用加湿器或者放置一些水盆来增加室内湿度。另外，秋季的饮食也要选择一些具有润肺作用的食物，如梨、百合等，有助于滋润肺部，减缓干燥带来的不适。 #秋季养生 #养生养生养生养生 #懂中医的男朋友 >>阅读更多


用户：( 0 x 0 )
2024-10-23 11:32:12 晴
    女生一定要坚持拍打臀部㊙️|||✅中Yi说：屁股是膀胱经❄️气聚集最多的地方，也是❄️气最重的地方。你别小看屁股，受❄️后❄️气会顺着脊椎侵袭到颈椎、肩膀。 屁股的脂肪多、血管少、天生凉，尤其是女生，屁股❄️凉、大腿和下身❄️的特别多，而且这些人都容易发胖，減月巴也比较困难。#中医养生 #中医健康 #暖屁股 #祛寒 #养生 #我的健康生活 #健康生活 #祛湿排寒  #中医养生   #中医健康   #暖屁股   #三伏天养生   #三伏天   #甩袋   #减肥经验分享   #养生   #我的健康生活   #健康生活   #祛湿排寒   #拍屁股   #拍打袋   #核桃拍打袋甩袋   #经络养生   #经络疏通   #拍背   #拍背排痰    #我的养生日常   #谁发明的   #懒人养生   #宫寒   #痛经   #女性健康   #挑战世界公认健康作息表   #我的养生仪式感   #消气操跟练   #八段锦打卡   #肩颈大作战   #养生血脉开始觉醒 #低成本养生 #秋天正是养生天 #秋季养生 #秋日浓度播报 #见人不如健身 #当我决定去健身   #1年1度购物狂欢节   #低头捡个秋   #盆底肌   #产后修复 >>阅读更多


用户：ja.
2024-09-08 15:24:00 晴
    25min疏通郁结之气|常生闷气、大发脾气必练|||心肺有邪，气藏于肘窝；肝有邪，气藏于腋窝。 . 今天的练习通过舒展肘窝腋窝，来促进心肺、肝经的循环，针对郁结之气，常生闷气，脾气暴躁可多跟练打卡哦~#0:19[时刻] 开始练习啦 . #我的健康生活 #肝气郁结 #秋季养生 #心肺经疏通 #打开胸腔释放情绪 >>阅读更多


用户：ฅฅ*乐乐酱
2024-09-22 17:54:07 晴
    中医：秋季要多通膀胱经🔥|||颈项不舒、肩背疼痛，还会出现腰背肌肉胀痛、腰膝酸软的人，大多数膀G经堵的，每天用拍打袋拍打背部，只需十几分钟，浑身轻松，拯救疲惫身体，开始我是抱着试一试的心态，没想到让人太意外了，先是酸疼，但是身体却有轻松的感觉，坚持一久，感觉没有那么累了。膀胱经 人体最大的排D通道 膀胱经就像下水主管道，一堵俱堵，一通百通。建议大家秋季多通膀G经。 #中医健康养生知识   #穴位养生   #经络疏通   #排毒   #经络   #湿热   #拍打袋   #拍打甩袋   #核桃拍打袋甩袋   #甩袋   #我的养生仪式感   #养生日常   #90后的养生日常   #中医   #拍打   #经络按摩   #养生   #秋季养生   #膀胱经   #湿气重   #乏力   #没精神   #排湿祛寒   #拍背   #拍背排痰   #懒人运动   #肩颈按摩   #肩颈大作战   #秋天正是养生天   #圆肩驼背   #体态改善    #体态调整   #体态矫正   #背薄了   #提升气质   #气血不足   #气血不足如何调理   #气血不足适合做什么运动   #老祖宗的智慧   #低成本养生   #拍屁股   #按摩 >>阅读更多


用户：云朵☁️
2024-10-17 10:45:37 晴
    有问题，找姐姐，能帮尽力帮忙[墨镜]#工作使我快乐 #姐姐 #秋补来了 #秋季养生 >>阅读更多


用户：健康就好
2022-11-17 15:00:28 晴
    🍂 春生，夏长，秋收，冬藏 这是万物生长的规律 哪个季节都需养五脏 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾 入秋每日一参把身体养起来#秋季养生 >>阅读更多


用户：韵养独栖人
2024-08-14 08:33:59 晴
    🎉末伏来袭，暑热未消，早晚渐凉。此时，三宜三忌秘诀务必牢记于心，让你完美度过最后的三伏天！ 三忌： ❌忌吃瓜，末伏气候干燥，瓜类多属寒性，此时食用易伤脾胃。 ❌忌贪凉，虽余热尚存，但早晚温差变大，过度贪凉会让身体难以适应。 ❌忌辛辣，炎热与干燥交织，辛辣食物易加重燥热，损伤身体。 三宜： ✅宜清补，顺应末伏暑热未消又渐趋干燥的气候，为身体注入轻盈活力。 ✅宜补脾养胃，在气候多变之际，呵护脏腑享安康。 ✅宜润燥安神，应对干燥之象，宁静心境度末伏。#三伏养生 #三伏天养生 #夏季养生 #秋季养生 >>阅读更多


用户：妮儿
2024-10-12 22:58:56 晴
    酸辣花生藕片，配上一碗冰糖炖雪梨汤，真是一绝啊！[笑哭][笑哭][呲牙笑][呲牙笑]#秋季养生 >>阅读更多


用户：心悦君.
2024-10-02 04:24:05 晴
    拍打袋｜拍打是智商税吗？|||来说说我的感觉。 平常一坐就是几个小时，短期的感觉就是拍打完感觉轻松了许多。 坚持拍一周半个月，💤比原来轻松。 继续拍打，感觉背薄了。 一路都有收获，所以，只要坚持，就不是智商税。 #拍打   #拍打养生   #居家锻炼   #正式确诊为健康人   #养生   #在平凡日子里热爱生活   #浪漫生活的记录者   #拍打袋   #经络锤   #经络拍   #按摩捶   #养生锤   #拍打甩袋   #甩袋   #核桃拍打袋甩袋   #拍背   #拍背排痰   #拍屁股   #我的养生仪式感   #肩颈大作战   #富贵包   #经络疏通   #疏通经络   #经络养生   #中医养生   #懒人运动   #老祖宗的智慧   #肩部如何按摩放松   #秋天来了   #秋天正是养生天   #秋季养生   #湿气重   #排湿祛寒   #女性健康   #按摩   #放松   #备孕   #低成本养生   #智商税 >>阅读更多