用户：唐唐带你学舞蹈
2024-11-15 13:35:18 晴
    投资自己，永远不会吃亏，从内在到外在，从能力知识到外貌气质。#零基础学舞蹈 #改变自己从自律开始 >>阅读更多


用户：猪猪
2024-10-11 19:44:21 晴
    轻松拿捏#胖mm #改变自己从自律开始 >>阅读更多


用户：往后余生&🍁
2024-12-03 18:42:29 晴
    要嫁就嫁跑步男，要娶就娶跑步妞，因为他们一生活规律，二充满激情，三有耐心有耐力，四饮食健康不乱吃！#改变自己从自律开始 >>阅读更多


用户：裹着心的光
2024-11-15 04:58:40 晴
    看着你完整了你，裂痕磨合了感情投射了，远看着你近完美了你却不懂 #运动健身 #改变自己从自律开始 #瑜伽 #ootd >>阅读更多


用户：尧小摇
2024-10-02 09:27:13 晴
    用最低成本成就一个最好的自己#改变自己从自律开始 # >>阅读更多


用户：北极甜虾
2024-11-19 06:54:18 晴
    #充满活力的一天 #改变自己从自律开始 #今日份打卡✔ >>阅读更多


用户：有钱无阻
2024-12-17 20:41:56 晴
    脖子以上靠人民币，脖子以下靠自律～#普拉提女孩 #改变自己从自律开始 #我要减肥减肥 #北京土著 #普拉提器械 >>阅读更多


用户：莹子吖 🐰
2024-11-11 00:37:01 晴
    我一年过两次生日🎂10月8日是我的生日，2024年11月是我创业的第三年，[小黄鸭][小黄鸭]多爱自己一点点 [月兔][月兔][月兔] #SoulReal生活 #生活要有仪式感 #增加生活幸福感的n种方式 #分享欲是最高级的浪漫 #生活中的小浪漫 #我的生活态度 #改变自己从自律开始 #生日的仪式感 #90后创业小姐姐 >>阅读更多


用户：Miss Time
2024-11-02 00:28:29 晴
    #生活微瑕但OK 我没什么好，就只有说到做到，答应的事无论自己，还是别人都会努力做足。例如三天摊尸休息了，今天要好好锻炼燃烧1000卡以上[害羞] 坚持是一种信仰，不屈是一种态度，然而我要把成功变成一种习惯，一步步前往成功。 其实生活就像一幅画卷，难免有几笔暗淡。 早起的困倦、工作的挫折、人际的摩擦，这些如微瑕般存在。可街头的花香、家人的拥抱、朋友的鼓励，又如璀璨色彩，让我懂得这些小烦恼无碍生活的美好。 #自律遇见更好的自己 #你的坚持终将美好 #做一个自律的人 #健身 #写给自己的碎碎念 #改变自己从自律开始 #自律是一种习惯 #SoulReal生活 >>阅读更多


用户：慕容雪
2024-12-05 18:32:56 晴
    我自己的观察和体会，让人保持年轻的最重要的几个因素： 1. 先天基因，有的人就是看起来年轻，头发又多又黑，没办法，这就是强大的基因。 2. 在基因类似的前提下，优质的睡眠是最重要的。人要是连续两晚睡不好，基本就在崩溃的边缘了。所以不要熬夜，好好睡觉。 3. 适度运动。运动可以让人年轻，主要是激发代谢和保持体型。但过度运动会让人衰老，那种特别消耗的极限挑战运动适可而止。你去看看中央台的于嘉，痴迷某项运动以后都老的不像样子了。 4. 不抽烟少喝酒，这个也挺重要的。 5. 心胸宽广，大度不计较。 但总而言之，最重要的还是1和2。 #自律的意义 #改变自己从自律开始 >>阅读更多


用户：花家二公子
2024-10-24 13:37:44 晴
    时隔两个月，回来平台逛逛。这两个月里有好好提升自己。健身减重26斤，6块腹肌已成型，体脂15％，乐器小有成色，认知提升一个大阶段，衣品发型有所改变，公题刷了好几套，k歌实力有进步……总之，有好好爱自己哦。那句话讲的好，提升自己永远比取悦他人更有意义！哈哈，君问归期未有期，等我下次再来，一定是成功的！加油#认知提升 #提升自我 #改变自己从自律开始 #时隔多日 >>阅读更多


用户：莹子吖 🐰
2024-10-31 09:23:01 晴
    将生活调至燃脂频道 🕊️ 冬天肯吃苦✨夏天猛如虎 #SoulReal运动 #运动健身 #何以解忧唯有健身 #生活碎片 #SoulReal生活 #增加生活幸福感的n种方式 #坚持自律锻炼 #改变自己从自律开始 #我的生活态度 #健美造型 #瑜伽日记#莹宝健身 #莹宝生活记录 >>阅读更多