有人说跑步是孤独的，有人说跑步是自由的， 跑步，这项看似简单的运动，却蕴含着无穷的力量。它不仅能够锻炼身体，提高我们的心肺功能，更重要的是，跑步还能磨炼我们的意志，让我们在疲惫与痛苦中找到坚持的力量。每一次的跑步，都是一次与自己的对话，每一次的坚持，都是对自我的超越。
有人说跑步是孤独的，有人说跑步是自由的， 跑步，这项看似简单的运动，却蕴含着无穷的力量。它不仅能够锻炼身体，提高我们的心肺功能，更重要的是，跑步还能磨炼我们的意志，让我们在疲惫与痛苦中找到坚持的力量。每一次的跑步，都是一次与自己的对话，每一次的坚持，都是对自我的超越。
去热烈的爱 去自由的活 山野里奔跑 阳光下醉美
中国漫游记---鹿鼎记：环河南自驾---驻马店市确山县竹沟镇（1） 吃完晚餐离开白雀园镇，抵达竹沟镇的时已经华灯初上了，在镇上好不容易找到一家宾馆，楼道间有些霉气，房间里却也干净，估计住的人少，住宿费每晚100元，向服务员打听老镇子在哪里，服务员大概告诉了我方位。 在明清时期，竹沟（又名沟竹）设镇，置有巡检司，与明港同为豫南两大“戎镇”和“驿站”；1988年10月，由竹沟乡改为竹沟镇。
让自己安静的方式
好多事情的原因可能就是因为我不会沟通吧[害羞]
焦虑的本质是错位关注，要么困在过去懊悔，要么陷在未来恐惧。正念心理学反复强调：人唯一真实的领地只有呼吸之间的方寸。当你把99%的精力聚焦在能掌控的1%——比如此刻喝水的动作，走路的姿态，甚至睫毛眨动的频率，焦虑自会像晨雾遇见阳光般消散。 停止用"应该"绑架自己，是成年人最顶级的自爱。接纳偶尔的颓废，允许间歇性摆烂，原谅突然的情绪失控。真正强大的人不是永不破碎，而是能快速完成自我重组。记住：你不需要成为完美拼图，你本身就是完整的宇宙。 把自己活成稳定光源，就是对黑暗最有力的反击。当你不再向外索求存在感，全世界都会看见你从容的光芒。