有人说跑步是孤独的,有人说跑步是自由的, 跑步,这项看似简单的运动,却蕴含着无穷的力量。它不仅能够锻炼身体,提高我们的心肺功能,更重要的是,跑步还能磨炼我们的意志,让我们在疲惫与痛苦中找到坚持的力量。每一次的跑步,都是一次与自己的对话,每一次的坚持,都是对自我的超越。
有人说跑步是孤独的,有人说跑步是自由的, 跑步,这项看似简单的运动,却蕴含着无穷的力量。它不仅能够锻炼身体,提高我们的心肺功能,更重要的是,跑步还能磨炼我们的意志,让我们在疲惫与痛苦中找到坚持的力量。每一次的跑步,都是一次与自己的对话,每一次的坚持,都是对自我的超越。









去热烈的爱 去自由的活 山野里奔跑 阳光下醉美









中国漫游记---鹿鼎记:环河南自驾---驻马店市确山县竹沟镇(1) 吃完晚餐离开白雀园镇,抵达竹沟镇的时已经华灯初上了,在镇上好不容易找到一家宾馆,楼道间有些霉气,房间里却也干净,估计住的人少,住宿费每晚100元,向服务员打听老镇子在哪里,服务员大概告诉了我方位。 在明清时期,竹沟(又名沟竹)设镇,置有巡检司,与明港同为豫南两大“戎镇”和“驿站”;1988年10月,由竹沟乡改为竹沟镇。




让自己安静的方式


好多事情的原因可能就是因为我不会沟通吧[害羞]

焦虑的本质是错位关注,要么困在过去懊悔,要么陷在未来恐惧。正念心理学反复强调:人唯一真实的领地只有呼吸之间的方寸。当你把99%的精力聚焦在能掌控的1%——比如此刻喝水的动作,走路的姿态,甚至睫毛眨动的频率,焦虑自会像晨雾遇见阳光般消散。 停止用"应该"绑架自己,是成年人最顶级的自爱。接纳偶尔的颓废,允许间歇性摆烂,原谅突然的情绪失控。真正强大的人不是永不破碎,而是能快速完成自我重组。记住:你不需要成为完美拼图,你本身就是完整的宇宙。 把自己活成稳定光源,就是对黑暗最有力的反击。当你不再向外索求存在感,全世界都会看见你从容的光芒。