——— 起床了，击败了全世界99％的懒狗
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6点23自然醒[微笑]
早安！睡醒了开始学习！
上周一周打了五天球… 这周不能再那么任性了[难过哭泣][难过哭泣][难过哭泣] 抓紧学习😡😡
6点钟准时起床健身，8点吃个早饭，晨跑一小时。回家看盘，12点吃个午饭午休。开始去图书馆学习各种资料。6点吃晚饭，之后开始洗漱。冥想1小时，9点准时睡觉。如果你也在广州，喜欢这样的男朋友，请联系我
巨蟹180 开朗从容 感性爱笑话不多 本科环境工程 生物科学 学习经营公司 爱好 跑步健身 关注时事政治 喜欢咖啡茶 喜欢看大海 喜欢在视野广阔或高处看很远的地方 南方城市港澳台去过一些 北方没跨越武汉，也不知首都离北京有多远[快哭了] 憨厚真诚坦荡荡，话少表达能力较差 喜欢做菜 也会一点清蒸煲汤，有时聚餐看见光盘 还挺欣慰 [哇] 经历着实有点点丰富 感情是大学六年初恋长跑 事业可谓是笑过痛过拼过被算计过落魄过也辉煌过 在此 希望遇见有些经历 热爱生活爱运动 爱花 爱世界 通情达理 正派 上进 靠谱 善良若水的朋友 倾我们埋在心灵深处无人感同身受的所有 真情与豁达！
进入了疯狂的复习状态，睁眼闭眼都是知识点，趁着这股打鸡血的狂劲，把该完成的都做好[加油] 空腹晨跑带来的力量可以持续24小时🏃🏻♀️
今天也要忙碌的好好学习好好工作好好生活晚上好好睡觉别熬夜了！！！
下个月再说～
今天早晨七点起床，把脏衣服扔进了洗衣机，热上了早饭，开始看书学习（专业课，部分单词），到九点二十，中途吃了早饭，刷了碗。然后九点二十收衣服晒衣服，洗脸，换衣服，收拾东西。九点四十五出门。一切都刚刚好，很喜欢这样紧凑又安心的生活。 上班就全心全意的上班吧！ 见到他们，都说我来这么晚，是去拯救世界了[捂脸哭] 新的一周加油！
六点半起床 左右九点半入睡 冥想🧘🏻♀️44分钟 无运动 听播客自习室 这几天无比困😪 躺床上就睡着了 所以我也就顺着身体去做了想做的事 话也不想说 为什么"乌鸦嘴"特别灵验？ 思想具有能量 语言是有声的思想 所以语言具有很强的振波 谨言慎行 良言一句三冬暖 恶语一句九月霜
今日分享~ 假期在家的大学生如何恢复自己的能量？ 假期在家里待久了，很多同学都觉得自己的状态越来越懒散，学习效率低下，精神状态也不佳。恢复自己的能量，不仅能帮助你度过这个假期，更能为新学期做好充足的准备！这里有几个简单又实用的建议，帮助你恢复状态，重拾活力！ 1. 调整作息，重回正常节奏 寒假生活节奏松散，作息不规律很容易让人陷入困扰。恢复精力的第一步，就是调整作息，让身体进入一个健康的生物钟。 Tips： 🔹 尝试每天固定时间起床，早上不睡懒觉，设定早睡的提醒，晚上11点之前入睡； 🔹 早上起床后先做一些简单的伸展运动，唤醒身体； 🔹 睡前不要看手机或电脑，改为阅读或冥想，帮助自己放松入睡。 2. 锻炼身体，释放压力 长时间待在家里，运动量减少，身体容易感到疲惫。适量运动不仅能提高身体素质，还能帮助释放精神压力，恢复活力。 Tips： 🔹 每天安排30分钟运动，跑步、瑜伽或跳绳都可以，选择自己喜欢的方式； 🔹 运动可以改善血液循环，帮助你恢复精力； 🔹 每天坚持走步数目标，尽量避免久坐，保持活跃。 3. 均衡饮食，补充能量 寒假里不规律的饮食也容易让人精神疲惫。保持良好的饮食习惯，可以有效帮助你恢复体力，提升整体精力。 Tips： 🔹 吃清淡健康的食物，增加蔬菜水果的摄入，补充足够的维生素； 🔹 每餐尽量保持营养均衡，减少油腻食物的摄入； 🔹 喝足够的水，保持身体水分，避免脱水引起疲劳。 4. 心理放松，调整情绪 长时间的假期会让情绪波动，尤其是没有明确目标时，容易陷入焦虑。恢复自己的能量，首先要学会管理好自己的情绪。 Tips： 🔹 每天给自己一些时间放松，可以听音乐、冥想，或者做些自己喜欢的事情； 🔹 如果感觉压力大，可以与朋友、家人谈谈心，释放负面情绪； 🔹 保持积极的心态，相信自己能够调整好状态。 5. 培养兴趣爱好，充实自我 假期也是培养兴趣爱好的好时机，投入到自己喜欢的事物中，不仅能提升自信，还能帮助你恢复精神状态。 Tips： 🔹 找一项自己感兴趣的活动，可以是学吉他、画画、写作等； 🔹 将这些活动融入到日常中，既能放松又能激发创意； 🔹 培养新爱好，不仅能充实假期，还能提高自我满足感。 6. 坚持阅读，激发思维活力 假期里给自己留出时间阅读，不仅能增长知识，还能提高大脑的活力，帮助恢复学习状态。 Tips： 🔹 每天安排一定的阅读时间，可以选择自己感兴趣的书籍，既有娱乐性又能启发思考； 🔹 读一些能提升自己思维的书籍，比如心理学、成功学、或者自我成长类书籍； 🔹 读书后做些笔记，整理自己学到的观点，增强记忆。 7. 规划未来，恢复动力 假期临近结束，这时也是一个重新规划、恢复动力的好时机。想清楚自己未来的目标，给自己定个新的小目标，为新学期做好充分的准备。 Tips： 🔹 反思寒假中做得好的地方和不足之处，总结经验教训； 🔹 制定下学期的目标和计划，确保每个目标都能实现； 🔹 每天回顾自己的进步，保持对目标的清晰认识。 恢复能量不是一蹴而就的，重要的是让自己从生理和心理两方面去调整，保持良好的作息、饮食、运动等生活习惯，帮助自己恢复活力，迎接新的一学期！ 假期虽然短暂，但你可以用这些简单的步骤，让自己的状态在最短的时间内恢复过来，迎接更充实的生活！调整好自己，你会发现，任何时候都能重拾能量，满满的动力也会随之而来！
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睡醒！ 今天是下大雨的一天，气温凉快多了 准备一下，开始今天的学习生活