用户：弗雷德想成为电影人
2021-04-11 21:38:14 晴
碳循环Day24 √ 高碳水400g
初始体重72.5kg，5个4日循环之后掉到了69.9，目前69.6。什么叫执行力！
健身三分化训练Day 12 推拉腿轮流4次
今天腿日
坐姿腿屈伸+自重蹲热身共7组
哑铃深蹲7组 哑铃箭步蹲8组 哑铃直腿硬拉9组 臀桥9组 共40组 62分钟
看了上千的筋膜枪，又仔细比较了几百的筋膜枪和几十块的筋膜枪的区别，最后买了个10块钱的泡沫轴{😂}{😂}{😂}{😂}{😂}#健身 #健身，爱生活，爱运动 #记录健身 #碳循环 #控碳水 >>阅读更多
用户：普通一女的
2024-05-21 12:01:41 晴
2024-5-21/碳循环02_中碳日
#撸铁女孩 #健身，爱生活，爱运动 #拿铁女孩 #运动系穿搭#SoulReal运动#撸铁 #臀腿日#毫无训练痕迹 #马甲线女孩#腹肌#肱二头肌＆肱三头肌在颤抖#练#碳循环#见人不如建身 #独居生活 #独居女孩#面基#运动打卡 #碳循环#运动打卡 #保持理智 >>阅读更多
用户：理想国
2023-04-27 10:46:55 晴
#碳循环
体重:84.5
空腹有氧（慢跑） 15分钟，消耗173大卡
早餐:50g燕麦，两个全蛋
午餐:150g米饭，海带丝凉菜（小份），香菇小白菜素菜（小份），150g牛肉
晚餐:两串望京小腰，30g花生米，两个卤蛋
饮水:3.5L >>阅读更多
用户：南村群童欺我老无力
2024-12-18 20:09:31 晴
#炉石传说 #炉石国服现已回归 真的逆天，削弱就是这样削的，设计师脑子不正常 >>阅读更多
用户：吃货姐姐刀工很菜
2023-04-29 18:33:59 晴
吃的有点晚了，
[笑倒地][笑倒地][笑倒地]
#碳循环 #减脂饮食 >>阅读更多
用户：普通一女的
2024-07-11 09:23:38 晴
#2024-7-11/碳循环3.0中碳日
#健身，爱生活，爱运动 #拿铁女孩 #运动系穿搭#SoulReal运动#撸铁 #毫无训练痕迹 #马甲线女孩#腹肌#肱二头肌＆肱三头肌在颤抖#见人不如建身 #独居女孩#碳循环 >>阅读更多
用户：普通一女的
2024-06-09 14:04:53 晴
2024-6-9/碳循环21_低碳日
#撸铁女孩 #健身，爱生活，爱运动 #拿铁女孩 #运动系穿搭#SoulReal运动#撸铁 #臀腿日#毫无训练痕迹 #马甲线女孩#腹肌#肱二头肌＆肱三头肌在颤抖#练#碳循环#见人不如建身 #独居生活 #独居女孩#面基#运动打卡 #碳循环#运动打卡 #保持理智#减脂餐 >>阅读更多
用户：普通一女的
2024-06-13 09:05:26 晴
2024-6-13/碳循环25_高碳日
#撸铁女孩 #健身，爱生活，爱运动 #拿铁女孩 #运动系穿搭#SoulReal运动#撸铁 #臀腿日#毫无训练痕迹 #马甲线女孩#腹肌#肱二头肌＆肱三头肌在颤抖#练#碳循环#见人不如建身 #独居生活 #独居女孩#面基#运动打卡 #碳循环#运动打卡 #保持理智#减脂餐 >>阅读更多
用户：普通一女的
2024-06-23 06:24:59 晴
#2024-6-23/碳循环2.0_03低碳日
#健身，爱生活，爱运动 #拿铁女孩 #运动系穿搭#SoulReal运动#撸铁 #毫无训练痕迹 #马甲线女孩#腹肌#肱二头肌＆肱三头肌在颤抖#见人不如建身 #独居女孩#碳循环#打工人认证好吃的店 >>阅读更多
用户：潜行隐曜弓丶
2024-12-22 22:45:08 晴
#真的有在好好生活 补完夏目7第10集[不敢看] >>阅读更多
用户：理想国
2023-04-25 22:03:48 晴
#碳循环
体重:84.1
空腹有氧5分钟
俯卧撑15个
早餐:150g燕麦，两个全蛋
午餐:130g米饭，小份拍黄瓜，小份炒包菜，150g酱牛肉
晚餐:60g巴旦木，150g扒糕牛肉黄瓜凉菜
30g蛋白粉
力量训练:臀腿20分钟
今日饮水:3.4L >>阅读更多
