所以遗憾的人不应该是我
所以遗憾的人不应该是我
晚上好友來道歉 為他昨天18號吃飯時態度不好 聊了會天，他給我送了盒月餅 [月饼][月饼][干杯]敬脂肪的來臨 [笑而不语]他說我平日點餐可是很爽快 怎昨天18號就突然問那麼多次 他想吃什麼 [笑而不语]我還是合適做個女漢子 豪爽點 要不你突然溫柔斯文 還被人懷疑你怎了
“有效减肥”4大注意事项 “合理营养，均衡膳食”为日常饮食的基础 减肥的基础是合理搭配饮食，三餐营养均衡。 食物的种类不能少，一份均衡的饮食需包含主食、蔬菜、优质蛋白等一系列食材。 尽量挑选天然无添加的食物 为了避免过多的食物添加剂，可以选择海鲜、坚果、新鲜果蔬类、奶类及其制品等。 另外，烹饪方式上则可选择水煮、清蒸或者凉拌。不但保留了食材特有的营养，还可充分享受原汁原味。 注意进食顺序 从热量较低的蔬菜开始，再是鱼类或豆制品、畜禽肉类，最后才是碳水化合物(米饭等)，这样可以放缓血糖值的上升速度。 另外，也因吃米饭前就获得了饱腹感，就可减少主食的食用量，那么总碳水化合物的摄入也就少了，总热量也就下降了。 切记暴饮暴食 减肥期间，由于长期压抑自己的食欲，较易引起报复性暴饮暴食，此时可以通过舒缓运动、做家务等方式，转移注意力，缓解负面的情绪
生活在水深火热中？ 别急 先来杯咖啡冷静一下 反正日子已经这么‘热’了 不如笑着面对 毕竟‘水深火热’ 也是一种独特的体验嘛
感觉整个人都好油，弄完吃个苹果解解腻！[色][色][色]
Fuck that work hard!!!
啊哈哈哈哈，爷来这里就是为了攻击人的。
