香菇牛肉蔬菜粥～ 做多了，吃不完～ 减脂期优质午餐～
香菇牛肉蔬菜粥～ 做多了，吃不完～ 减脂期优质午餐～
晚餐时间到 : 蒜蓉拌油菜➕煎鱼排➕黄豆燕麦粥
燕麦真是个好东西
食物是能量而非热量
金钱肚燕麦粥配上黑椒牛排，简简单单又一餐[狗子]
今天早上煮了燕麦粥+鸡蛋🥚+芝麻包子和荠菜包子 不过我做好还是没胃口， 就喝了一杯牛奶，吃了🍍。 感觉身体没有那么热了。 现在来健身房做做拉升。 早上起太早， 后来躺在沙发上睡着了，这种回笼觉睡的超级不舒服。 我醒来感觉特别没精神， 努力出门来健身房， 换换新鲜空气，
今日份午餐 买来五块钱的鱼片 用盐与姜腌一会 烧水烫熟捞起 用其汤煮原粒燕麦片 香味浓郁 后加入蔬菜，盐调味 室友惊叹，味甚香，垂涎三尺
谁吃过海福盛的燕麦粥，太难吃了吧？吃着恶心想吐，而且吃进去后，感觉胃堵了，脑子也堵了，刚喝完嘴里牙龈根处起了个大肉疙瘩，那个肉疙瘩有的刺激就会起，不刺激就没事。 还有一只特别脏的傻猫，一直缠着我，见了我就往我身上扑，抱我的腿，抓我的脚，跟我打闹，可是我有洁癖，我每次都烦死了，每次反应很大，它也不喜欢，怎么办。