蒸苹果🍎滋养脾胃养气血～
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女孩子要多多喝这个！！特别是在三伏天！! 最近三伏天，高温潮湿，很容易胃口不佳，皮肤也容 易出油。真心建议多喝这碗酒酿玉米银耳羹! 酒酿富含天然酵素，能够促进新陈代谢，帮助消 化，缓解胃口不佳的问题。 玉米膳食纤维丰富，能促进肠道蠕动，预防便秘。 ①银耳具有润泽肌肤、补充胶原蛋白的功效。 三者结合，不仅清凉消暑，还能美颜养生，给张面 膜都不换 食材: 玉米、冰糖、银耳、酒酿 详细做法在图中
今天心情好说点个人工作心得抗衰提升免疫力的知识点吧， 夏季衰老原理。夏季养生抗衰核心：高温紫外线侵害健康睡眠不足胃口不好导致免疫力下降，燕窝修复表皮细胞提升免疫力效果显著。 那么花胶呢？花胶富含90%以上的容易被人体吸收的深海鱼胶原蛋白分子。人体胶原蛋白合成需要两样东西，1睡眠，2⃣️维生素c以及胶原蛋白补充。夏季日照时长黑夜短，人体的细胞作息时间地球日照时间有直接联系，所以即使你夏天一天不晒太阳你也会变得黑瘦，这就是胶原蛋白受机体作息影响，以及夏季炎热胃口不佳饮食营养不足导致胶原蛋白合成不足流失加剧，这时候补充胶原蛋白是抗衰的核心！
〖绿檀记〗 案头那柄绿檀木梳总在晨光熹微时泛起柔润的光泽，仿佛裹着唐宫灯影里未褪的胭脂。 木纹深处流淌着千年月色，似温庭筠笔下红豆的殷红，又像杜牧秋夕轻罗小扇的皎洁。每当指尖抚过那些蜿蜒的肌理，总能听见李司空玉簪坠地的清响，看见朱庆馀画眉时睫毛上颤动的晨露。 檀香幽邃如时光的甬道，自此每夜抚梳，我总能在木纹里触到长安城落的檐角风铃。 【第一梳·凤栖梧】 「玉梳斜绾凤凰髻，翠黛眉间一点春」——唐·张籍《节妇吟·寄东平李司空师道》 "玉梳斜绾凤凰髻"的刹那，我总疑心唐人笔下的玉梳原是翡翠雕就的绿檀。 梳背浮凸的凤尾在烛火下流转鎏金光泽，恍若衔着整个盛唐的霞光。当年李司空师道将这把梳子藏在诗笺里，怕是料不到它会在千年后成为我梳开晨雾的信物。每当指尖拂过梳齿，便觉有无数个长安女子从诗句里走出来，将她们的相思与骄傲编进我的发辫。镜中人发丝如瀑，恍惚看见自己成了诗中那个被命运眷顾的女子。 原来世间最动人的爱，原是将对方的星辰别在发间。 【第二梳·锁春愁】 「新妆宜面下朱楼，深锁春光一院愁」——唐·白居易《闺怨》 白居易笔下的女子为何独锁春光？直到某夜用绿檀梳绾发时，忽然读懂那句"深锁春光一院愁"。 梳齿卡着几缕枯发，竟像是梳开了经年的离愁。原来最深的寂寞不是独对画屏，而是将心事都编进发丝里，任岁月在发间刻下沟壑。如今这把木梳成了我的解忧咒，每当鬓角微乱，便觉有人轻轻替我拢住时光。那些藏在木纹里的春愁，终是化作了梳齿间温柔的坚持。 原来治愈世间烦忧的，从来不是解药，而是有人愿为你绾起三千烦恼丝。 【第三梳·扑流萤】 「银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤」——唐·杜牧《秋夕》 秋夜抚梳时，总错觉木纹里藏着杜牧的银烛。 轻罗小扇扑流萤的影子在梳面上摇曳，恍惚看见自己成了诗中那个扑火的痴人。可绿檀梳教我懂得，真正的浪漫不在追逐，而在守护。当萤火虫栖息在梳齿间，恍若星辰落进了木头的血脉。那些转瞬即逝的光华，被檀木永远封存在年轮里。于是我学会在月光下静静梳理，看流萤在梳面写就银河，方知世间至美原是寂静的相守。 原来檀香从不张扬，却能将岁月浸染成琥珀。 【第四梳·画眉深】 「画眉深浅入时无？」——唐·朱庆馀《近试上张水部》 "画眉深浅入时无"的清晨，绿檀梳成了最贴心的知己。 当晨曦在梳齿间碎成金箔，我忽然懂得诗人当时的忐忑：画眉不仅是妆容，更是对生命的郑重托付。如今这把木梳已陪我走过青涩到从容，每次绾发都像是在与光阴对话。镜中人的眼角添了细纹，可发间的木梳依旧闪着温润的光。 原来真正的美丽从不在皮相，而在有人愿为你耗尽晨光，将岁月的痕迹化作发丝上的星辰。 【第五梳·骰子吟】 「玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知」——唐·温庭筠《南歌子》 "玲珑骰子安红豆"的夜色里，绿檀梳成了我掌心的相思骰。檀木的香气突然变得滚烫如血，当年温庭筠将相思刻进骰子，却不知千年后这把绿檀梳会将红豆的魂魄融入木纹。每当夜深人静时，梳齿滑过发尖的触感仿佛在剥开层层包裹的月光，那些被岁月尘封的誓言突然苏醒。 原来最刻骨的相思不仅是那红豆入骨，也是这木纹里流淌的月光，将魂魄烙成了彼此的年轮。 【尾·木梳赋】 春夏秋冬的轮回，绿檀梳似乎早已成了骨血的一部分。它的木纹里藏着整个盛唐的月光，也沉淀着生命的所有晨昏。 世间最深沉的爱原是无言的守候。它不似金玉璀璨，却在岁月里酿出沉香；不似珠翠夺目，却将晨昏编织成诗。真正的浪漫也不在惊天动地，而在每一个平凡日子里的温柔相伴。 某日偶然发现梳背竟生出玉般的包浆，才惊觉原来真正的爱从来不是瞬息万变，而是如檀木般在岁月里静静生长。 当青丝都染成了霜雪，它依然会在晨光里闪着温润的光。因为它早已不是梳子，而是用半生时光写给彼此的情书，是岁月也无法篡改的星月盟约。（2025年03月15日20：14·金陵石头城） ===分界线=== 『
墙面斑驳，门窗生锈，漆皮脱落，线缆老化。 空旷的大院里，除了4个凸立的小屋，只有枯树和杂草。 这里很寂静，这里很冷清，这里的空气都是清凉的。 站在这儿，心会安静下来。并不由得开始想： 啥时候建的，还在用么，为什么老旧了，是不再用了吗，会被拆掉吗，建造它们的人都去哪了，他们后来怎样了，他们现在还好吗…… 📆｜2025.03.13
对熬夜的尤其是程序员提高精神，发现一个好办法，让你脸色红润，精神好，睡眠好，感情好，非你想的那种，想知道的一起交流
回南天的痛苦 谁懂啊！！！[惊恐][惊恐][惊恐] 差点出门栽跟头[晕][晕][晕]
做好七件事找回好气色 多吃黑 如黑豆、黑芝麻、黑米等，这些食物富含天然维生素E，有助润肤养颜。可将黑豆、黑米煲粥或磨成豆浆，每天1次即可。 多吃白 如银耳、白萝卜。白萝卜可与鱼、肉清炖。 冰糖银耳羹：取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发，与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成羹汤。 多吃坚果 坚果有补肝肾、益精血的作用。可常吃核桃、松子、榛子、花生等坚果，但每日摄入量不建议超过30克。 多吃血 猪血和鸭血都是常见补血佳品，猪血所含的锌、铜等微量元素，具有调节免疫功能及抗衰老的作用。每周食用一两次即可，每次食用量不宜超过50克。 少熬夜 不良的作息方式也会造成气色不好，如果经常熬夜、睡眠过短，会导致阴气耗损。 建议每天23点前睡觉，每天保证7-8小时的睡眠。 别太累 过度劳作必然伤气，气虚会逐渐导致气血生成不足，生血的功能减退。气血不能营养面部，必然导致气色不佳。 多运动 人们常说“流水不腐”，长期久坐或整天躺着，缺少必要的运动，会造成人体气机运行处于缓滞的状态。平时可多练习瑜伽、太极拳、八段锦等舒缓运动。
曾经以为 所爱隔山海，山海不可平， 所念皆星河，星河不可及； 却不曾想 海有舟可渡，山有路可行， 所爱隔山海，山海皆可平； 最后才懂 山海皆可平，难平是人心， 怕蹉跎光阴，再见难动情。
可能是今年自己种的最后一份小番茄了， 特地用来做了个番茄炒鸡蛋，留影纪念， 快夸我厨艺[狗子]
