千菡在解忧房里的听到的故事： 我站在病房的百叶窗前数药粒， 消毒水的气味浸透了我的每道掌纹。 母亲突然掀翻托盘，塑料药盒撞在瓷砖上 发出刺耳的脆响。 "你现在翅膀硬了，连亲妈都嫌麻烦是不是？ "她布满红血丝的眼睛瞪得浑圆， 手背青筋随着呼吸剧烈起伏。 这已经是今天的第三次。 半年前那场车祸像把生锈的剪刀， 咔嚓剪断了我所有的人生轨迹。 原本在市里影楼做首席化妆师的我， 如今指甲缝里嵌着永远洗不掉的碘伏痕迹。 母亲胸椎骨折后，我辞了工作回到县城， 每天五点半起床给她翻身按摩，深夜才能 蜷在陪护床上数吊瓶里滴落的水珠。 "要不是生你时难产落下病根， 我能变成这样？" 母亲总在黄昏时分开启她的控诉模式。 夕阳透过纱窗把她的白发染成橘红， 那些陈年往事就随着尘埃在光束里翻涌。 我数过她最高纪录是连续输出三小时 四十二分钟，直到我跪在床前保证明天 准点接电话才罢休。 父亲每半个月回来总会带来新的压力。 "你妈这情况，你们小两口什么时候要孩子？" 他掸着工装裤上的水泥灰，全然没注意我 无名指上的戒痕已经淡得快看不见。 婆家远在邻县，丈夫出轨的事我至今没敢 和任何人说，毕竟在所有人眼里， 能嫁到教师家庭已是小镇姑娘最好的归宿。 昨晚换床单时发现母亲后背生出新的褥疮， 她突然抓住我的手腕，指甲几乎掐进肉里： "你故意的对不对？" 我望着床头全家福里穿婚纱的自己， 那个举着化妆刷神采飞扬的姑娘， 此刻正隔着相框玻璃对我露出陌生的微笑。 救护车红蓝交错的灯光还在视网膜上残留 印记，我摸着口袋里震动的手机—— 7个未接来电，全是母亲的。 护士站电子钟显示00:17， 走廊尽头隐约传来仪器规律的滴答声， 像极了以前影楼里造型喷雾罐摇晃的声响。 感觉能量耗尽了， 该怎么走出这个窒息的牢笼？ 小姐姐倾诉的时候，声音充满疲惫… 留言你的看法
《看见》 当你只注意一个人的行为，你没有看见他，当你关注一个人行为背后的意图，你开始看见他，当你关心一个人意图背后的需要和感受，你看见他了。当一个人的委屈、纠结、长期的努力被看到的时候，就好像风尘的一个旧房间，里面突然照进一束灿烂的阳光，这是阳光的名字叫做看见，而这个房子叫做人类内心可见性需要，一个没有办法容忍家里有一丁点乱的伴侣。如果你看不见他，你会在内心里很烦躁，觉得被他管着，被他约束着。可是当你看到他，你会发现他之所以有这样的要求，是因为他从小就被这样要求。他行为背后的意图是保护自己，因为做不到会被责备。他小时候一定因为没有做到父母的某些要求而受到严厉的惩罚，他才会这样严格的要求自己和自己的伴侣，因为他潜意识里认为如果不这样做就会被惩罚，就会很惨。 他背后的需求是，即使你不这样对自己严格，也不会被惩罚，仍然会被爱，没关系的，你可以放松下来。这时他被看到了，于是就有了诗的下半部分。 下半部分。
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睡姿这一块，还得是你啊，我自愧不如。
为生活中的小事雀跃 灵魂出逃夜 此刻的街道空无一人😔，只有风偶尔掠过树梢，带起一阵沙沙的轻响🎵。月光如水🌙，静静流淌在楼宇之间，将钢筋水泥的轮廓勾勒得柔和而朦胧🌌。 我忽然想起去年夏天🌞，也是这样的夜晚，我曾与某人并肩坐在这里👫，分享同一杯温热的茶🍵。那时的月光似乎更明亮些🌟，连带着记忆都镀上了一层银辉✨。 #
一二三四五六七 多劳多得星期一
山西麻辣拌统治世界！
取悦自己很简单，可以是一杯微醺，可以是一束花，可以是生活里任何琐碎的仪式感。
我的丰胸翘臀公狗腰执行计划 从不去健身房也不用任何器械 丰胸训练（每日） 1，宽距俯卧撑20次 2，钻石俯卧撑20次 3，下斜俯卧撑20次 4，爆发式击掌俯卧撑10次 翘臀训练（每日） 1，单腿臀桥20次 2，驴踢进阶版20次 3，深蹲跳跃20次 4，单腿深蹲站立左右各10次 公狗腰打造（每日） 1，动态平板支撑5分钟 2，仰卧交替抬腿30次 3，侧支撑转体每侧15次 4，腹肌轮拉直20次
有人滑雪，有人再赌一次摔倒几个。。。
没人会把你变得越来越好，你越来越好的原因，从来都是因为你不断反思，和一次又一次的拯救自己，所得来的成果。
