这六种花卉食材，我们越吃越聪明！ 以下这10种花卉类食材，在特定的季节食用，对助力智力发展、强化记忆很有好处，快来一起了解了解吧。 1.玫瑰花 2桂花 3金银花 4菊花 5茉莉花 6槐花
这六种花卉食材，我们越吃越聪明！ 以下这10种花卉类食材，在特定的季节食用，对助力智力发展、强化记忆很有好处，快来一起了解了解吧。 1.玫瑰花 2桂花 3金银花 4菊花 5茉莉花 6槐花
国金一家除了好看 没有啥能好吃的 餐厅不追求营养健康食材就 整一堆花里胡哨的东西
你们做饭用什么食用油呀？[笑哭][笑哭][笑哭]
家人们，今天我来给大家分享一些养生小妙招😜！ 首先，早睡早起身体好，保持充足的睡眠是养生的关键哦😴！ 其次，饮食要健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物🍎🥦！ 还要多喝水，保持身体水分平衡💧！ 最后，适当运动也很重要，可以选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、瑜伽、健身等🏃♀️🧘♂️！
睡前读书：想不到吧？黄花菜的钙含量甚至比牛奶、豆腐脑、泥鳅都更高！所以，即使黄花菜都凉了，也可以多吃一点的[憨笑]
#胃口不好的话可以尝试少吃多餐，尽量选择一些清淡易消化的食物，比如米粥、面条、馒头等。
🍜健康“食”事：吃得香，才是真健康！ 宝子们🧐，你们知道吗？判断一个人健不健康，有个超接地气的标准——吃得香不香😋。 在中医的智慧里，健脾可是调理健康的关键“第一步棋”🧩。脾胃就像身体的“后勤部长”，只有它功能强健，我们才能“大快朵颐”，吃得舒心、吃得营养👍。这就好比为身体这场对抗疾病的“战役”，储备了充足的“粮草弹药”🔫。有了足够的营养和能量供应，身体才有底气和病魔顽强抗争，加速疾病的康复进程💪。 那怎么才能让脾胃这个“后勤部长”更好地工作呢？这里有不少贴心建议📋： - 饮食温度：饮食要温和，尽量不吃或少吃生冷寒凉的食物❄️。就像不能让“后勤部长”在冰天雪地里工作，温暖的饮食才能让脾胃舒适地“干活”。 - 胃部呵护：胃不好的宝子们，辛辣、刺激的食物可要少吃哦🌶️。别给脆弱的胃黏膜再添负担啦。 - 进食习惯：吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，可别狼吞虎咽。吞咽食物太快太多，脾胃消化起来也会“累坏”的😣。 - 食物选择：脾胃不太好的朋友，粗粮得少吃；要是容易腹胀，大枣、大豆、红薯这些容易产气的食物，也得悠着点吃。还有哦，别长期只喝粥或者吃软烂的面食，适当给脾胃一些“小挑战”，它才能更强壮💪。 - 食疗助力：每天来 2 袋肥儿茶，帮着健脾养胃，给脾胃“打打气”，让它活力满满地为我们的健康“服务”💖。 宝子们，关注饮食，呵护脾胃，从现在开始行动起来吧💖！你们在养胃健脾方面有什么小妙招，也欢迎在评论区分享哦~
今天参加长沙的“非药而愈“素食健康讲座，人头攒动啊[呲牙笑][呲牙笑] 借此机会我自己进一步更新素食理念和操作，让自己身体从健康走向更健康[太阳][太阳][比心][比心]
你们早餐吃什么？
爱美食，爱健康，爱生活，爱自己。疫情防控，
大家一定要照顾自好己和家人，多喝柠温檬开水、用浓水盐漱口、洗鼻子❤️ 隔的屏问候，虽无声，也温暖！愿大家都平安
日子过得虽然苦点 健健康康就好[微笑]
身体健康
