健身房老板想拍宣传视频，问我能不能入镜。 想着我长得也不是那么不堪入目，就同意了。 可是，，怎么镜头一半都是我的啊[狗头对眼]
健身房老板想拍宣传视频，问我能不能入镜。 想着我长得也不是那么不堪入目，就同意了。 可是，，怎么镜头一半都是我的啊[狗头对眼]
笑死 在健身房被一个女孩加了v 聊了两句刷到她刚发的朋友圈 点开看了下 拍的我的照片 配文只要你能勇敢一点点 我们就能拥有幸福的明天
昨晚去健身房，锻炼时偶遇两位初入健身房的大男孩，羞涩腼腆，怯怯生生的样子，两个人在健身房每个器械前徘徊很久，想去琢磨器械的使用方法，我在练习髋外展动作的时候，看他们想尝试做辅助引体向上的器械，但因为不了解原理选择错了片数，没有做成功，于是在组间休息时告诉他们这个器械的使用方法和基本原理：“一般初次训练，通常选择跟自己体重差不多数值的磅数，这个器械的重量大小和其他器械相反的，通常是重量越大，难度越大，而这台器械是是反的，重量越大，难度越小，因为这是通过减少自重的负担，给予一个向上的力来辅助训练的。” 讲解完器械还简单的指导一下，这个器械两个动作训练的肌肉群，也给他们指了器械上的示意图。两个小伙子连声说谢谢。 又给他们介绍了一个练习大腿后侧肌肉的器械，指导了动作要领，收紧核心，两腿距离，膝盖弯曲程度，以及呼吸的方式和速度。建议他们，初学者其实最好练腿的方式就是深蹲，不需要辅助器械，深蹲是个复合动作，可以训练身体的多个关节和肌肉群，而器械相对而言是单一动作，效果没有深蹲好。 最后他们在龙门架附近尝试，做高位下拉的动作，建议他们从坐姿开始，练习肩背动作，因为刚刚开始训练核心不稳，用坐姿相对简单，减少运动损伤和肌肉代偿，对动作要求不高，训练循序渐进，从简单到复杂，慢慢来。 小伙子听的很认真，也能感觉到他们的初入健身房的局促感慢慢淡化。他们临走时，跟我打了招呼，叫我姐，是两个很可爱的孩子，估计比我儿子大不了几岁，其实喊我大姨都行，哈哈哈🤣 希望大家遇到这样的小朋友，多一点包容和热心，毕竟运动健身对每个人来说都是一件非常重要的事情，给予他们一些帮助，会让这个热情的小火苗越烧越旺～
在健身房遇到一个男人脸上有疤痕， 背后有抓痕， 深深的一道指甲划过的红色印子哦， 他的女朋友真猛呀！[调皮][坏笑]
昨天约了一个南昌的健身女教练吃饭 身材好到爆炸，本以为她有好多人追 但她说几乎三四年没谈男朋友了 最后她建议跟她一起健身，找她报健身课这恋爱还能谈吗
笑死 在健身房被一个女孩加了微信 聊了几句刷到她刚发的朋友圈 好奇点开看了下 拍的我的照片 配文只要你能勇敢一点点 我们就能拥有幸福的明天
笑死 在健身房被一个女孩加了微信 聊了几句刷到她刚发的朋友圈 好奇点开看了下 拍的我的照片 配文只要你能勇敢一点点 我们就能拥有幸福的明天
今天晚上去健身房试了一节私教课， 带我锻炼的那个弟弟， 巨帅！人又温柔又超级真诚， 全程都在跟我讲解动作、调整我的动作， 从19：53一直上到21点， 全程没有给我推销课， 都是在告诉我这个器械教给我之后， 我也可以自己锻炼， 器械上有讲解，以后也可以自己看， 不会的话也可以问在场的教练。 真的真的超级超级真诚，又超级帅！ 我同事我俩本来想上同一个教练的课， 但是健身房安排了另外一个教练， 那个教练只带她做了三个动作， 具体几组我不太清楚 然后就开始给她推销课程， 我们练到8:40左右， 他们就已经开始在拉伸了。 而且最后还趾高气扬地说给我同事考虑买课的时间， 他不就是看我同事有点胖， 好像一定会买私教课。 但是他的这个态度真的让我同事很不爽！ 我俩的结论就是，就算买课也一定不会买他的课……
我笑死 在健身房被一个女孩加了v聊了两句刷到她刚发的朋友圈点开看了下拍的我的照片 配文只要你能勇敢一点点我们就能拥有幸福的明天。
昨天在跑步机热身时，教练在不远处指导一男学员做腹肌绕杠的动作，学员做了几个，很快累倒，要求休息。然后就听到他们聊天，聊做动作时身体的感受，突然话锋一转，就听到教练说他家猫咪绝育时没去宠物医院，直接找来村里的兽医“咔”一下就解决了，很利索，也不用缝合涂上碘伏就行。还说，没了蛋蛋猫也不乱跑了，饭量也好了，胖了，毛色也亮，颜值高了不少。 听到这些，又想到在广场上看到一篇文章——男生自曝自己已做结扎的文章。顿时生出疑问：是不是雄性绝育可以提高颜值？
那个健身教练第一次和我以后哭鼻子了，然后很久不联系，他说他找不到自己会这样，过了很久很久又突然联系我，他说他喝多了，想让我去找他，后来陆陆续续的找他很多次，我问他不是喜欢女的么，他说他不知道为啥就是觉得和我在一起很舒服，后来他回老家了，中途飞机来回找过我，现在娶妻生子，要让他儿子认我做干爹
不卷套路，我觉得我又行了[坏笑][坏笑][坏笑] 还dai是自己练啊……
笑死 在健身房被一个女孩加了微信聊了几句 刷到她刚发的朋友圈 好奇点开看了下 拍的我的照片 配文 只要你能勇敢一点点 我们就能有幸福的明天
今天健身被人偷拍了，哈哈
