甩打袋｜懒人也能坚持做的运动|||一根甩袋，全家老少都能用 双肩下沉，抬头挺胸，用身体的力量带动甩袋，沿着脊柱一直往下拍，从上拍到下，再从下拍到上。 新手刚开始要少装一点核桃，拍轻一点慢慢适应后再加重。背薄一寸，年轻十岁[飞吻R][飞吻R] #拍打 #拍打操 #拍打养生 #拍打袋 #核桃拍打袋 #甩袋 #甩打袋 #传统拍打 #健康拍打操 #小桃糊甩袋 #虎背熊腰 #背薄一寸年轻十岁 #体态管理 #体态改善 #体态调整 #体态纠正 #甩袋 #拍打 #甩打袋 #拍打  三伏天养生#   三伏天# 三伏天养生#   三伏天#  #甩袋   #运动#   我的运动日常#   懒人运动#  #拍打   #拍打操   #拍八虚#  #拍打养生   #拍打袋   #核桃拍打袋甩袋#  #甩袋   #甩打袋   #传统拍打   #健康拍打操   #虎背熊腰   #背薄一寸年轻十岁   #体态管理   #体态改善   #体态调整   #体态纠正   #久坐腰疼#   经络疏通#   疏通经络#   经络养生#   养生#    我的养生日常#   我的养生仪式感#   秋季焕新#   拍屁股#   拍背#   拍背排痰#   晒背#   秋季养肺#   养生日常#

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