59自我疗愈：视角转换绘画（含步骤方法）心理学上的视角转换，可以帮我们打破固有思维模式，激发新的灵感和创意。
我们选择用绘画的形式进行展现，更快速帮自我内在进行转换、重建
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1⃣️准备画材、空白正方形画纸（如没有可裁剪）
2⃣️跟随冥想进入自己的内在世界，接着选择喜欢的质地、颜色直觉绘画/随意涂鸦
3⃣️第一轮创作完成，将画纸旋转90度，继续创作，共进行3次旋转，四边均完成第一视角绘画
4⃣️根据画面和自己的直觉，继续随意创作完成画作
5⃣️看着画作进行自我对话、觉察，或和伙伴讨论、探索
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觉察/探讨内容举例：
📍这幅画/颜色/笔触/形状/质地让我想到……
📍视角转化中我的感受，我以为……结果……
📍我喜欢画面中的……
📍我不喜欢画面中的，它出现的原因……
📍我会联想到……
📍绘画中我的身体，大脑的感受……
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