散步的起源，可以追溯到魏晋南北朝时期，名士们为了缓解服用五石散带来的身体不适，通过行走来散发药性，这个过程被称为“行散”。五石散是一种由多种矿物配置而成的药物，服用后会使身体发热，需要通过行走来减轻药性的不适感，这种方式后来演变成了我们今天所说的“散步”。
“五石散”服用之后身体会发热，而且药性很强，必须通过走动将身体的热量散发出去，而且在当时不是人人都吃得起“五石散”的，那可是要用真金白银来买的，所以只有那些有钱的士大夫才会去碰这个东西。吃了“五石散”之后，这些名流雅士出去散发自己的热量，就被叫做“行散”，后来逐步演变成为了“散步”。所以呀，在当时“散步”可不是人人都可以做的事情，那可是有钱、有名望、有才能的人做的事情呀。
