觉察自己，了解自己，深耕自己‖越来越好|||哈喽哈喽，我是在慢慢觉醒的阿鱼~
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我以前不是个有计划性的人，现在随着年龄增长好像越来越清楚列计划的重要性，我总结了下我自己的坚持下来的做法，改掉了我之前的坏习惯，比如熬夜，刷视频等
那来看看吧~
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1⃣️ 连续一周，每天记录你的时间表，记住，是如实记录。连你什么时间玩游戏刷视频，上班的什么时间是在摸鱼的都记录下来。一周后，统计出来你在哪些时间段是在玩手机的刷视频的。把这个时间拿出一部分来做一件你想做的事情。不需要全部时间都拿出来，这样会感觉自己被逼得太紧，坚持不下去。
2⃣️ 记录好的观点并去执行。我是从前年开始了ALL IN ONE的手账本法，把所有一天里看到过的你觉得有意思的，你觉得值得学习的等好词好句好观点，摘抄到手账本上。常看常新。
3⃣️ 写感恩日记，每天写10件感恩小事。生活会变得更有幸福感一些。
4⃣️ 除了工作外，找一件你很感兴趣的事情，一直做下去。我现在每天有1个小时是用来写东西，即使有时候一个字也写不出来，我也要在那个时间段坐在电脑桌前，养成习惯。
🌸“在这漫长而美好的一生里，如果你真找到了想做的事事，那么无论何时决定再次开始，都不算晚。”
5⃣️ 做最让你害怕的事情。比如我，最害怕输出，和别人交谈。很怕和人聊天，不知道聊什么内容能不尴尬。我就从每天面对镜子对自己说话开始。可以是讲一个笑话，也可以是一段你看到觉得好的故事。不要觉得尴尬啊害怕啊，你要想，这件事你去做了最多也就是说错话丢脸一点而已，其余的没有任何损失，而你要是练成了，善于沟通，概括能力，口才也是你的一项技能了。
6⃣️.早睡早起。我在三个月前都还是改不了熬夜的习惯。我依照了我的方法日复盘了时间表，发现下班后我的时间都花在了刷短视频身上，导致到了睡觉时间，我什么都没来得及做。现在把事情合理安排后，对时间有概念了，基本到了要睡觉的时间点就马上去洗漱。
7⃣️.临睡前十分钟，躺在床上，我会想今天有没有收获，有没有让情绪波动的事
-以此坚持四周，你就会发现你对人生的规划清晰了一些。
⭐“人生起起落落很正常，它不是一条笔直的道路，成长是个循环的过程。”
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