睡眠:22：30-6.30+0h午休（褪黑x） 运动：6111步 （过午不食x？ 专注/日常表现：3h23min 已 完成日常打卡 专注点：信息搜寻+面试评分要点剖析+主考题型梳理（未完） 消耗点：2h午休不应该聊天，3h在内观自己觉察想法 2h不自觉的刷手机1h因为外界环境变化无法回到正轨（被干扰重新回归专注的能力很欠缺）（很难停下让自己感到轻松的事） ✓（做得好）：？未知 x（没做好）： 为别人的事思虑太久（至少2-3件）、控制甜食摄入（腻）、为过往纠结（没必要）、为落差内耗（选择不同不必强融）、思考人生过久（其实大概率得出的结果多是自以为的想法）、发现越是亲近的人表现得越冷淡...（都有一种很难走入内心的感觉，而自己也没有很好的驾驭讨别人欢心和有耐心沟通的情况 人有各自的特点 没必要因为不够理想中的完美自责） +（开心）：+2好吃的牛肉凉拌面+1收到了妹妹给的花束手链 -（不开心）：-2时间和精力没能自控住-1我发现我什么都能忍得了一些，但是不吃真的会饿...（好晕的说法）

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