我的状态还是不太稳定
好的时候，比先前好很多，就像回归了正常状态一样
但因为想到某些人和事，就会不受控地掉很低
做了EMDR后，又好起来，总体来说是在向好的
久了没做EMDR，旧的记忆没处理完，新的刺激没能处理
就又会无意识地陷入抑郁焦虑、紧张闭锁的状态
所以即使像我这种曾经觉察力很强的人
在没有彻底恢复的时候，也要很有规律地做EMDR才行
EMDR很容易迷惑人，每次做完，效果都很好
容易误认为自己已经好了
因为对于大部分人来说
能功能正常地进行生活就是好了
实际上不是，我们曾经的各种记忆
以碎片的形式存储着，没有处理整合过
经过多年的反复刺激积累
连自己都不知道为何会如此行动
无意识总是先于意识，无论你觉察能力多么强
也很难探究到无意识层面
解决不了的部分，人们会用防御将其隔离起来
更加增添了探究的难度
但是一直坚持做EMDR，就能扫清层层迷障
把所有看似不相关的碎片串联在一起，让我恍然大悟
原来我不断体验的不良感受来自于那个原初
曾经被我隔离的事件感受复活了
这段时间太忙，没时间记录下来
这几天难过了都会做EMDR
整合好了过去，想通了很多事情
现在感觉新生活在逐渐展开
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