少即是多 Less is more
从物质中获得幸福的时代已经结束了！！！
为什么日本越来越富裕，他们的经济状况全世界排名在前5位这么靠前，人均GDP也很高，但是日本人越来越觉得不幸福，不仅幸福指数调查排在全世界的第81位，还有很多日本人自杀、压力大、患有肥胖或抑郁症等等的人都很多！而北欧地区的人大概交税要交到50%，甚至更高的税金，手中拥有的钱并没有日本人那么多，甚至可能还没有中国某些城市的人那么多。生活很简单，每年还有很多极昼、极夜这种现象出现，但是北欧人的幸福指数调查却很高！
为什么会这样？
最核心的一点就是：现在这个时代已经逐渐地从加法时代变成减法时代。你减少了一些事，你会觉得一下子轻松了很多。你减少了一些生活的目标，减少了一些生活的束缚，减少了一些不必要的欲望，你的生活才会变得更加轻松和愉快。
学会降低幸福的阈值，怎么降呢？来自于你不再被外面的事物所束缚。例如:小心消费传染病对你的控制（我们看到别人的幸福，以为别人是拥有了那些东西他们才幸福，于是我们就也想去拥有那些东西）。事实上有很多别人所拥有的东西，你根本就没必要拥有。不用去跟别人做过多的比较的时候，你会发现你的幸福感受来得就会更快。
新幸福的标准：
1.学会享受你的工作
2.有关系亲密的朋友和家人
3.拥有稳定的经济来源，不用特别多，但是稳定，能够有收入
4.身心健康
5.拥有富于刺激性的兴趣和生活方式，比如：打球、跳舞、下棋、登山、唱歌、游泳……
6.拥有自己的时间和自由
7.能够选择适合自己的居住环境
8.具备有效的思维习惯
9.能够放眼未来
10.感觉自己每天都在不断地向目标前进
变得更幸福的建议：
1.从节省到选择简朴（例如：乔布斯和扎克伯格都选择“极简生活”，乔布斯长期只穿黑色体桖衫加牛仔裤，家里几乎没有家具，iphone的设计也是极简风）
2.从拥有金钱到拥有时间（很多人努力赚钱买大房子，保姆是享受大房子时间最多的人，主人出去挣钱了。真正内心有安全感的人，是不会靠玩命地挣钱来获得自己的安全感的，他能够享受生活，享受简朴的生活，享受流浪的生活都可以。例如：德国人卢安克在中国农村支教，安于贫困，做着自己想做的事：探索他心目中的教育之道）
3.从地位提升到追求自由（别人尊重你，到底是因为你这个人，还是因为你身上的那些标签，你的地位、权利？你真正的能力有哪些？你是真正觉得自己的工作有意义有价值，还是莫名受缚于某个层级制度下，追逐向上升级之虚幻成就感）
4.增强自己的实力，在精神层面和能力上提高自己，提升个人品牌。（多读各类提升认知的书，练习更好地输出自己的认知）
5.愉悦地感受付出的“辛苦”（乔丹痴迷篮球，梅西热爱足球，谷爱凌喜欢滑雪……）
6.保持独立思考，不盲目攀比（你可以保持自己独立的选择和判断。为什么非得跟别人比身材，为什么非得比房子、车子的有无或大小？这些从众和比较容易让人陷入一种不必要的限制中）
7.世界那么大，保持好奇，多一些了解，开放、接纳、包容、乐观、积极、信任（少一些偏执、主观评判、标签化、断章取义、自以为是、二元对立、非此即彼、以偏概全、灾难化）
8.锻炼创新型思维，主动改变（不适应变化→适应变化→喜欢变化→创造变化）
9.试试移动办公（例如:去星巴克，去公园，书吧……打开你的手提电脑开始办公）
10.用生活方式进行社交（因为喜欢爬山，认识了一群喜欢爬山的朋友，因为喜欢打球、读书、下棋、舞蹈、游泳、宠物、摄影……）
11.享受生活中的小确幸（今天的早餐很美味，看了场电影，坐了个好位置，一个微笑，一个拥抱，一个舒服的懒腰……）
12.减少依赖，体验逆向思维/生活，打破固有模式（去没有电或环境艰苦的地方度假、旅行，去露营，体验一个月没肉吃或者轻断食，体验远离电子产品一周去禅修，……）
13.精神富足比物质富足重要，学会不依赖金钱地去创造。
14.重质不重量（关注品质，提高效率，减少无谓的消耗）
15.找到生活中最重要的东西
16.练习舍弃，尝试断舍离（决定你不做什么。舍得舍得，有舍才有得，舍弃不必要的才能得到幸福）
17.无分别心，不设限（君子不器，不给自己设限，追求复业而非副业，你即可以是公司职员，也可以是某一专业领域的老师，还可以是某俱乐部负责人；工作也可以是娱乐的一部分）
18.减速生活（在外的物质追求不完的，慢生活，让自己需要的东西变得少一点，让自己精神方面的追求变得多一点，多读书，多接触大自然，多感受生活中点滴的美好，让自己的人生拥有发自内心的富足和愉快）
评论：
嬉媛: 我现在就这样，减到连车都不想开[捂脸哭]但幸福的日子真心幸福[微笑][微笑]
作者: 嗯嗯，不把时间浪费在不喜欢不想做的事情上，去做想做的，喜欢的[微笑]
无聊: 把2000的钱捐了，不然我到浙江，捐钱都没用，你们最天真的想法就是，以为拉黑我就有用，光明正大的聊天，还能做个朋友，演戏就不用继续了，
