本周游泳三天。
固定位置腿部蛙蹬动作、水中滑行、动态腿部蛙蹬、固定位置手部划水、动态手部划水、鼻子呼吸，嘴巴换气、手部划水和腿部蛙蹬共同练习、沉入池底。
一直有期待游泳池，最近才开放。有很久没有去游泳了，说实话第一次还挺紧张的，啥也不会，下泳池也不会适应水温，冷得打抖。第二天逐渐自信。第三天融入环境。就感觉那些你想去但是又害怕的，其实他们是很平常的、自然的。内心的恐惧只是对未知的害怕。
一个人学习非常非常的自由。 整个人需要对所做的事情有高度的自觉性。能够耐心的看教学视频，一遍一遍的摸索，体会每个过程中不同变量带来的细小差异。腿部的动作，需要怎样做才能带来反冲？脚面起来的时候是否需要超过水面？观想青蛙蹬腿动作，尝试想象自己的脚其实是蹼，如何滑行腿部动作才能使得脚掌与水最大面积接触，与水有最大的反馈。每一次得到正确的反馈，内心是巨大的雀跃。
一开始要脚踩着泳池地面才踏实，用鼻夹夹住鼻子才敢沉入池底。到后来用口和鼻子换气，在水里不那么紧张，相对感受到在水中的自由。从最开始的敬畏水，到融入水，心态上对水的认知也在逐渐朝好的方面进行。果然，消除恐惧的方法就是直面恐惧。奥~利~咳咳…
最后一步沉入了池底，又是新的感受与体验。让我想起了那首四拍子的歌，实在有趣。
一个人行动时更多的是靠内心的热烈去驱动事件的完成。需要在内心细细体会每个瞬间的变化、与环境的交互，体会从环境传来的复杂信息?与环境沟通？组队行动则依靠团体目标。以团队核心为标榜，进行模仿学习。弱化了天人感应，却多了队友的激励。
都好。世界美好
评论：
