1⃣️为什么你无法建立深度亲密关系？
一个无法建立深度亲密关系的人，本质上是你无法袒露真实的自己。
敢于袒露自己前提是曾经是被接纳过的，被看见过的，而不敢袒露自己的人，内在是充满了被指责、被批判、被拿捏的剧情。
如果你过往的经验，尤其是你童年的经验一直没有被包容接纳过，那你就会自然认为真实自我永远不会接纳，于是你会发展出虚假的自信来迎合别人，同时抵御伤害。
好的童年父母可以提供足够的安全感，不管他情绪好坏都能够去接纳，那孩子潜意识就会认为真实的自己是可以被接纳的，那么当他进入到一个人格塑造期的时候，就会建立起一个真实的自己，有足够的安全感去支撑他去袒露自我。
一个孩子如果一直被打压，贬低，没有人安慰他，父母都
在贬低他，打压他，就没有自信不敢主动去袒露自己的想法，表达自己的情绪，在意别人的看法。而且你长大之后也会变得特别的回避，明明内心非常喜欢，但是不断的推开、试探、拒绝，口是心非，分开之后想要去挽留摇摆不定，认为没有人能接受我的一个悲观预设，不敢找一个自己真正喜欢的人，而去找一个捧着自己的人，看似在感情里你是高姿态的，但其实你内心是非常不安的，内在世界很难真正的感受被爱，外强中干的，不相信有人真正会爱自己
怎么去袒露自己，建议有3个
第一，面对关系的时候，适度的去暴露一些个人的信息，比如说你是一个什么样的人，你过去经历过什么样，你喜欢什么东西，这也会去吸引别人来探索你，即使你没有太大动力去探索别人，这样做也会增加别人来探索你的概率。
第二，学会表达情绪，表达自己的感觉和意愿，筛选能够接纳你的人，他会在后期给你更多的正反馈，他能帮助你建立你的自信和自尊，
第三个，我们要学会去释放自己的攻击性，因为攻击性可以表达你的原则、态度和边界，很多时候你没有办法进入关系并不是因为你表现的不好，恰恰相反，你表现的太镇定了，太麻木了，你没有任何攻击性，没有任何温度，所以别人没有办法感受到你的真实。
我们想要去建立真实的自己，那就去敢于去表现出一个不好的自己。不完美不会让你失去魅力的，反而会让一个自己更加具体，更有锋芒，更有人格魅力。如果你想进入更加长久、更加深入的长期关系，一定不要害怕自我袒露
