小宁子读书分享记录，第四天[星星]
1.静坐
♥静坐十分钟，就能让烦躁的心趋于平静
长久的静坐，更是能培养出稳定从容的心境
[太阳][太阳]静坐不是什么都不想，脑部的运作并没有关闭，而是学会专注
静坐会让头脑变得清晰，敏锐，让人得以开启内在的智慧
2.能量层级
现代量子力学研究出：世界上的万事万物都是由能量构成的
人们确实是活在各自的能量层级里，并吸引着相应层级频率的事物与人
人要有正确的目标，充满正能量，会让身心健康长寿平和喜悦
[祈祷][祈祷][祈祷]多听正能量(三观正)的歌曲，现代流行歌曲中有许多西方歌曲频率很低，人们一听，就会迷失自我，陷在低迷的音乐情绪中难以自拔，久而久之会让人失去进取心，奋斗心，失去正能量后，人的愿望难以实现，想做的事情完成不了，紧接着运气会变差，人际关系变紧张
一定多听些有奋斗感的蓬勃向上的歌曲，歌词的含义也极为重要，因为万事万物都由能量构成，歌词也是，正能量含义的歌词人们听了，也会充满正能量♥♥♥
能量越高，频率越高
频率越高，越能够链接高维智慧
3.坚持
大人物与小人物的区别，在于能否坚持[星星]
能够坚持，就会获得高能量，就会有能力[星星][星星]
评论：
AI苟蛋: 下次教我冥想，可以吗？🧘♂️
