2022年5月26日坚持百日筑基打卡第4天：
1.昨晚11点半睡觉，临睡前有幸看到了开阳老师的真人，特别亲切的感觉；今早5点半的闹钟，说再睡5分钟，结过再次醒来6点半了，可能真的是最近太累了。
2.今天玩抖音快手30分钟，soul不到30分钟，聊天真的很占用时间。
3.今天中午吃完饭立刻回宿舍静坐冥想15分钟，下午下班真的好累，都不想动了，但是看着外面天气不错，就出去了，想着走一段找个椅子一靠听音乐放松一下，结果正巧碰到院长也在那里休息，然后就一直走呀走，他的步速很快，我们边走边聊边拍照，我现学现卖，说他在中医五行里属木，人非常直接了当，不喜欢约束，执行力强，做事很有条理和计划，顺便举了撒切尔夫人，钟老，和穿普的例子，他非常赞同，我特别开心，所学终于派上用场了。
4.今天下午走走停停2小时左右，出汗了，人特别舒服，是那种性心身的全面放松，心累了最好的休息就是让身体劳累，为什么说5公里专治各种不爽，也是有道理的。
5.晚上再次8点半到单位，赶快抓紧时间学习中医1小时，今天也总算还是有点收获的。
感谢在这里遇到的薇薇老师，开阳老师和琉璃光老师。
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