睡眠:？-7.30（褪黑xx✓x✓） 运动：4639步 （过午不食✓71小甜水！得保证好好吃饭了 专注：6h32min+眼部疲劳：0 （午休 晚起 洗澡 散步） -面试资料整理之框架搭建 [拉钩]周打卡 *5/7 肉蛋奶菜 水果 坚果 *3/3 过午不食/16+8 *1/3 绕公园🏃‍♂️2圈/快走4圈 *1/7 控制5.30内起床/醒🤔 *5/7戒咖啡 3/7戒褪黑素 护肤1 *戒短视频第1天（印象里没怎么看） 日常表现：115% 心情：107 +5%表现不错✓早间停下主动讨好的行为✓晚间停下自我矮化的语言 +5%意识到前段时间的忙碌处于一种无效忙碌，因为我需要投入大量的时间去获得我可以简单知道的东西，重点指没有讲义的网课，虽然我把时间成本降为1，但是后面的校对还是一遍遍的耗尽我的精力，而面试更应该实操，把太多时间花费在吸收基础框架知识上应该是舍本求末的 +5%明白了主动联系的共通点，过去我一直不会主动联系人，因为我在担忧害怕一些事情。但是如果我学会选择性联系，是不是会更好些 +2在专注自习室里面换昵称和老二互动哈哈，还蛮有义气“i猫爱吃面”算是意外惊喜的小故事 +2会错过发火点，在合适的时间出现，用主动沟通的形式，把对方的情绪缓和下来！ +2嘿嘿妈妈今天好温柔！就是不太懂为啥要把猪腰拿给我补补哈哈哈笑死 +1喝点蓝莓汁总有种心理慰藉 别人给我展现某件事本质上是想求认同，一定要重视，因为对方认为你很重要，所以才想在你面前展示（这是亲友），当然还存在蔑视哈哈，不过我觉得也算开眼界的一种（如果顺着话说貌似也没有坏处），还有就是鄙视（到这种程度，真的需要反思一下自身或者是不是有什么误会） 另一个比较有收获的点：在喜马拉雅搞钱女孩频道中，虽然没说特别落地性的方法，但是很多思维层的碰撞真的可以产生足够耀眼的火花，算是触动我比较多的地方。

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