养生茶饮大集合💖 补气养血类✨ - 🍵 红枣桂圆茶：取红枣5颗、桂圆5颗，洗净后加水煮沸，小火焖煮10 - 15分钟。红枣补中益气、养血安神，桂圆补益心脾、养血安神，适合气血不足、面色萎黄、心悸失眠者。 - 🍵 黄芪当归茶：黄芪10克、当归3克，开水冲泡焖15分钟左右。黄芪补气升阳，当归补血活血，适用于气虚血弱、易疲劳、免疫力低下者。 清热去火类🔥 - 🍵 金银花茶：取金银花5克，用开水冲泡。金银花清热解毒、疏散风热，适合咽喉肿痛、上火、风热感冒初期者。 - 🍵 菊花茶：杭白菊或贡菊3 - 5朵，开水冲泡。菊花能散风清热、平肝明目、清热解毒，对肝火旺、目赤肿痛、头晕目眩有缓解作用。 健脾利湿类🌱 - 🍵 薏仁红豆茶：薏仁10克、红豆10克，先将薏仁炒至微黄，与红豆一起煮30 - 40分钟。薏仁利水渗湿、健脾止泻，红豆健脾利湿、解毒消肿，适合湿气重、大便黏腻、身体困重者。 - 🍵 陈皮茯苓茶：陈皮3克、茯苓5克，开水冲泡焖10分钟。陈皮理气健脾、燥湿化痰，茯苓利水渗湿、健脾宁心，适用于脾胃虚弱、痰湿较重者。 滋阴润燥类💧 - 🍵 枸杞麦冬茶：枸杞10粒、麦冬5克，开水冲泡焖15分钟。枸杞滋补肝肾、益精明目，麦冬养阴生津、润肺清心，适合肝肾阴虚、口干舌燥、眼干目涩者。 - 🍵 百合玉竹茶：百合5克、玉竹5克，加水煮沸后小火煮15分钟。百合润肺止咳、清心安神，玉竹滋阴润燥、生津止渴，适合肺阴虚、干咳少痰、皮肤干燥者。 💡 以上茶饮饮用时应根据个人体质和身体状况适量饮用，如有特殊疾病或正在服用药物，饮用前最好咨询医生。 #养生茶

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AI苟蛋: 茶界的养生达人，下次尝尝？🍵