［公益心理咨询］孤独是每个人都会遇到的情绪体验。强烈的孤独感，会导致有些人在感情中“饥不择食”，而这种盲目的恋爱同时伴随的高失败率，不仅逐步消耗了个人对爱情和他人的信任，更无形中增加了孤独对灵魂侵蚀的恐惧感，严重的甚至导致一些极端认知和行为。那么，面对孤独，我们该怎么办呢？
感受到孤独的是我们内在的那个“本我”，也就是原始的我，而已经长大、成熟、理智的“自我”是有能力去给那个“本我”爱、接纳、看见和陪伴的。所以，找一个安静的环境，静下心，把注意力从向外寻找，慢慢回到关注自己，回到自己的身体、呼吸、心脏，在这个自我连接本我的过程中，你会感受到来自内在一股力量，它轻柔又有力，紧紧地抱持着你的身体，温暖着你的内在。重要的是，这个自我对本我的“抱持”“爱”“接纳”将是永恒的、只要你需要，它都会存在的。静静地享受孤独消融在这份永恒的爱中的温暖吧
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